请教, 自由泳是侧身换气,容易呛水,如何克服呀

xlxlxl笑笑 · 发表于 2005-12-8 07:42:23

　我可以教你,短信联系

hanna · 发表于 2005-12-8 13:23:21

奥迪 · 发表于 2005-12-9 21:12:16

xlxlxl笑笑 · 发表于 2005-12-11 15:12:14

hanna · 发表于 2005-12-12 12:36:45

　由于是初学自由泳,经过大家的指点,现在能够做到低头吐气,抬头咬肩吸气,但手臂和腿的协调性还没掌握.没游几下就累的游不动啦,

"初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术"

现在还做不到,而且忙乎的还有些呛水,不能充分呼吸,挺难受的!

hanna · 发表于 2005-12-12 12:38:04

请教, 自由泳是侧身换气,容易呛水,如何克服呀

你要学会很多别的--呼吸,漂浮平衡好,进水就用鼻子吐气作到了吗

哦,楼上,感谢,谢谢!我这周末去游泳,我会再尝试的

低头吐气,抬头咬肩吸气,手臂伸直的时间要长一些.

我在望京,我有卡,可以教游泳,还是友人指点好一些

昨天去游泳啦,尝试了一下自由泳!理会:

你有哪的卡,还能教游泳,