今天骑车出去溜达溜达！

vih

久未运动，实在忍不住了，上午不去加班了，把车推出去，沿着四环溜达溜达，中午回来，下午再工作！
保持26、7的时速，骑了2个小时，50公里左右的时候，不行了
两个大腿都抽痉了，就地倒下休息，这时才到南四环中，大红门
离家隔了整个北京城，叫车也叫不到，苦啊
歇了会，喝口热水，把座位调低，慢慢往回溜达吧
过了半钟头，觉得恢复一点了，速度提到20，花了将近2钟头，回到北三环
已经是下午1点多了，把车一放，赶紧打车去公司，继续加班

静?猛

了解辛苦呀～～～～
忙上就放假了～～～～

风西

南四环比较荒凉的，路上没什么可看，而且容易起风
　骑起来感觉比较累，要是北四环一会就骑过去了

开春了可以一块骑啊，我周末也常加班的，呵呵

vih

　就是这种天气衣服不好穿，虽然里面穿了排汗内衣
但外面为了防风，还是得穿件防风抓绒，出了汗闷在里面，
里面全湿了！


贴子被: vih修改

cll16

曾环过一次外四环,记得码表所计里程是70km差一点.

相对于北四环车多人多站牌多的拥挤,东西四环虽宽阔,但平交太多,且许多路段没有专用的非机动车道,南四环车少路宽,桥与桥之间的间隔大,平交路口少,可以尽情的驰骋.

月上西楼

　理论上讲2小时休息一次还是非常正确的。