周日（15日）南山滑雪总结；另滑猫跳道，听Kim讲解有感~ （那高级道，摔的哪儿都是，啊哈哈哈哈哈

长工

　我去石京龙观光了，一趟没滑。不过石京龙的单板公园修好了，应该是有点搞头的。

莫瑞

　按照转弯的三个分解动作来说，点杖，引身，转弯。按照过程我们连着说2个包。
  点杖：点在包尖上应该是对的吧？
  引身：引身的方向呢？是不是近似忽略引身啊？引身大了下一个包就失去重心了！像小回转一样用膝盖弹？所以您说的把身体拉起来就是在两个包之间的时候身体基本是拉长的，这样下一包屈膝就缩回来了。对吗？就是说尽管雪道是不平的但是胯以上的身体基本是平行山坡下去的不起伏对吗？
  转弯的时候，以左转连右转来说，左转的时候右脚基本是切包的下三分之一，出包之后瞄准的是下一个雪包的上三分之一，这样左脚才能切到下三分之一，所以如果不并腿空间就不够了，这样的路线对吗？
     请NIGHT前辈给回复一下谢谢啦~~~

nb800

　下身重心向板头指向的方向压低，上身重心向山下前倾。最关键的是上身前倾，这和跳楼的动作没什么两样，问题是你是否有勇气这样做，这是在对抗人的安全本能。

  另外滑雪有下身和上身两个重心，他们是有差别的，而且在小回转上是不在一个位置上的。还是要练把腿并紧，这样才能滑好。与其很丑的从猫跳道下来，不如在中级道练幽雅的小回转。

red fish

NIGHT

NIGHT

NIGHT

1.点杖：点在包尖上应该是对的吧？

这个不一定，以自己的身体位置和包的大小来确定点杖位置。点杖的地方是你身体转向弧度的圆心。

2.引身：引身的方向呢？是不是近似忽略引身啊？引身大了下一个包就失去重心了！像小回转一样用膝盖弹？所以您说的把身体拉起来就是在两个包之间的时候身体基本是拉长的，这样下一包屈膝就缩回来了。对吗？就是说尽管雪道是不平的但是胯以上的身体基本是平行山坡下去的不起伏对吗？

对头，你看一下牧羊人的光盘吧，刚开始我看光盘的时候，我觉得讲的太粗了，没东西，现在想想那里面很多猫跳的内容，看看动作会很有帮助。
结合我看Kim做的几趟表演，具体我感觉就是上身基本不动，抬头，直立身体。不要大幅度引身，否则影响动作连贯性。大雪包引身没问题，因为距离长，小雪包——也就是真正的猫跳道，我觉得引身动作不要太大，否则连贯不起来，当然，我的意思不是说没有引身。做大回转引身是为了减轻雪板压力，从而使转向更容易。但是做猫跳（包括过雪包），不是靠身体大幅度引身来提高转向，而是在雪包上面转向，这时压力非常小，熟练的话，转向非常轻盈的。去看看牧羊人的那张光盘，那张盘主要就是猫跳动作，你的体会很明显的。上身基本是静止、重心冲山下的——看起来好像上身一直往山下走，抬头身体不动，下面腿部左右弹着走～   看Kim那个猫跳真是舒服，流畅。不像那里的其他一些中国高手（相对我的水平啊），咋一看也很快，很流畅，其实水平差的不是一点半点。呵呵
我觉得我现在也快成理论大师了，哈哈，其实水平真不行，这不是谦虚——我觉得nb800讲的很在理！很在点子上，赞一个～


3.转弯的时候，以左转连右转来说，左转的时候右脚基本是切包的下三分之一，出包之后瞄准的是下一个雪包的上三分之一，这样左脚才能切到下三分之一，所以如果不并腿空间就不够了，这样的路线对吗？

这个我觉得好视情况而定的。走靠近包顶一些的位置更省力、更灵活，不会存在转不动的问题。不应该走包下面，更不应该走沟底，那样就错了。
这个我不太知道，不敢放肆，因为还没到那个水平呢，呵呵
周日一起去南山吧，问Kim～


莫瑞：我估计我肯定还不如你呢，呵呵，我就是讲讲理论就可以了，哈哈

NIGHT

NIGHT

NIGHT

1.听讲座永远学不会游泳；必须要边讲边体会——这样提高才会快，才能记住。

2.专业的教练会给你醍醐灌顶的点拨。（注意：不是教练，也不是运动员——自己水平高，不一定教学水平高，呵呵，希望高手不要介意～）

教练水平的高低+教学态度的好坏＝＝》决定他学生水平的高低！！！

——这一点我体会十分深刻——我不只是说滑雪！