滑雪滑到现在：感觉有点麻木，闹心；水平止步不前，闹心；刺激感有点消失，闹心；平常忙得不行，闹心；春节闲得不行，闹心；看来不出点邪招，是不行。为此特推出大剂量、高强度、强刺激的春节七天滑雪训练计划，也锻炼来也快乐。
会滑的不会滑的，高水平的低水平的，能来的都来吧。没事就一块切啊搓啊，不信就整不出点成果来；没事就一块乐啊闹啊的，身体健康精神也健康了。让亚健康的方式远离，进入充满活力、激情四射、清心清肺的冰雪世界，过一个不一样的春节，一辈子也许就疯这么一回啊，珍惜啊！
详细计划如下：
一、费用：全部AA，说白了就是往一块凑凑，独练练与人练练，孰练？
二、联系方式：13681535096（有问题打电话，短信仅用于确认报名，其他不回复）
三、训练教材：孤独的牧羊人的滑雪教程盘（非常不错，可以由初级道水平迅速提高到高级道水平）：http://www.lvye.info/bbs/thread.jspa?threadID=64489&tstart=50
四、活动内容：
1.初一、三、五、七滑雪，南山滑雪场，直接跟绿野的队走（请在报名系统里报名，并跟我打声招呼）到了雪场扎堆，上午训练教学，中午吃饭加理论教学，下午自由滑。
2.初二、四、六，后海滑冰，时间下午2：00，滑雪时间大概两个小时，在后海荷花市场门口的小广场碰头（就在平安大道路边，很好找）。晚饭：继续理论教学（狂练）或者K歌等（狂玩），（但不晚于8点，为保证第二天的滑雪）
五、活动说明：
1.滑冰对于训练一个人的平衡感很有好处，个人感觉这个东西对滑雪的帮助极大，上次我发现自己在滑雪时右拐弯不是很灵，原来我滑冰时基本不会右转弯，所以当我仔细调整过来后，滑雪一下子就通了。
2.滑冰尽量滑跑刀，可以练习走仞，小回转等，与滑雪极像。我新发现了一种并脚扭腰式滑冰法，和滑雪的小回转极像，可以很好地找到引身、扭腰等感觉，滑冰的好处是：速度比较慢，更容易体会细节，可以比滑雪更细地体会运动时身体联动的感觉。变化一下训练方式对滑雪很有好处。
六、活动目标：
争取七天之后，滑雪水平大踏步前进，在烧包大会上一展身手。
来吧，请步入滑雪star 大道。 |
狗仔卡
发表于 2006-1-23 15:51:47
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