2月12日（周日）9：30面向办公室人士的光彩体育场户外软式排球活动

峰峰

组织者：峰峰，13961829219，可收短信
时间：2月12日（周日）9：30，遇大风、大雾、雨、强度阴冷天气自行取消，如有疑问可先短信咨询组织者确认是否正常举行
地点：南三环光彩体育场（丰台区东罗园146号）东大门门口集中。
交通：南三环赵公口向南100米。赵公口长途汽车站东南方向。
费用：无
装备：运动装及运动鞋，还可带点饮用热水、点心什么的。
软式排球运动
通俗说，软式排球就是垫球不痛的排球（即使从3米高落下打在手臂上也不痛）。它内部填充了弹性物质，因而不用充气，比普通排球质感柔软。由于消除了打球的恐惧感，软式排球易学上手（从我经验看，即使没有一点排球基础的人五分钟可以学会）。在户外开展软式排球活动，非常适合久坐不动的办公室人士，克服了室内活动过于激烈、空气混浊、个人主义突出的缺陷，带有沐浴阳光下、呼吸新鲜空气、愉悦身心、慢而持久、有趣有益的优点。
项目：
1、        软式排球练习
大家可围成一圈练习，每次练习由一人垫传给对角线的人，该人再垫传对角线另一人。在一次垫球练习中，如每一个人都垫了一次，这次练习称为“成功”，否则称为“失败”。
2、        软式排球游戏
A、“逃出生天”游戏
把人群分为两组，第一组围成距离适当的圆圈，第二组人员站在圆心位置，第一组把球打向圆心位置的第二组人，第二组人躲、闪、避，如被打中了身体任一部位即出局，待第二组人全部出局，两组轮换。此游戏可提高个人身体的敏捷性和柔韧性。
B、“守土有责”游戏
把人群均匀分为四部分，每部分守住一个方格，每方格基本分为5分，四个方格紧密相联形成一个大方格。由任一方格一人垫发球，发球应高于3米，落点须在其他任意一个方格内。球落方格的守方应将垫传至其他任一方格。如球落在某一方格未能垫出或该方格的守方垫球低于3米或在该方格的守方垫球超出3次，则判该方格守方失去一分。游戏至任一方格分数为零结束。此游戏设裁判一人，由裁判控制比赛进行节奏。此游戏可以有效消除个人对高球的恐惧性，提高个人的空间判断能力。

声明：本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。组织者不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。如在活动中发生人身损害后果，组织者概不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，组织者概不承担任何赔偿责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，并愿意接受本声明约束。

＊１３６

峰峰

因报名人数太少，活动取消。