欢迎参加竹亭剧社第十三期活动(附活动主要内容)

雷滨

　一、基本训练（一个小时）
1、用气训练: (15分钟)
目的：（1）提高音质。呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。气不足，声音黯淡无光；用气过孟，又损害声带。如果使用得当，不仅音色优美，音量也会大得惊人。（2）学会调整呼吸，缓解紧张，放松心态。
b:寻找呼吸支点。
C方法:
（1）快吸、慢呼
（2）慢吸、快呼
（3）鼻吸口呼
（4）口吸鼻呼
（5）鼻吸鼻呼
（6）口吸口呼
（7）鼻口同时呼吸（日常说话用此方法）
2、发声练习：（10分钟）
A. 发声准备活动：
（1）短促、连续的“吹灰”
（2）狗喘气
目的：声音打的远不远要看横膈膜的弹力，以上的训练，是为了加强横膈膜的力量。（横膈膜的位置在胸腹之间）
（3）“气泡音”的方式按摩、活动声带。所谓“气泡音”，就是喉部发出的微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种“气泡音”。刚开始，不灵活可能不响，多做一会就会响了。
B.发声：
目的：学会用气息发声
3、声音的共鸣训练：（5分钟）
人体的共鸣机构，从共鸣效果来说，分高音（头腔）、中音（口腔）、低音（胸腔）三个区域。对口语表达来说，取得最佳效果的共鸣方式，应是“以口腔为主、三腔共鸣”的方式。良好的共鸣，不仅使声音得到扩大，而且使音色得到美化。
（1）口腔共鸣：声音的圆润和响亮，与口腔发音状态有密切的关系，空间越大，声音就越大。我们先进行口腔容积的扩大练习。
（2）头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩。
（3）胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有力的色彩。
4、口腔器官协调性训练：目的是增加唇齿的灵活性，使吐字清晰。（15分钟）
（1）双唇：
（2）舌：
（3）牙：
（4）舌根“啃”：
（5） 鼻音的练习
5、朗诵练习：（10分钟）作用：通过朗诵练习，全面提高自己的讲话水平。
           准备：（1）心里默念三遍：我能行，我很棒（2）画开始符号 （3）两人一组喊山：嘿，你好吗？//我很好。 你呢？//我也很好  （4）每人读诗一首
           
                   竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。
                   萎蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

                   京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。
                   春风又绿江南岸，明月何时照我还。

以上的训练要求用呼气训练法朗诵，每个字都归韵，每句话里要有重音,有标点符号的地方要换气；带上感情朗诵。  
二、表演训练（两个小时）
行动三要素：做什么—任务；为什么做—目的；怎么做---适应
行动分类：形体行动和心理行动2
1、        做什么：实物与无实物对照练习（同一个行动，三人可同时表演）：搬桌椅、算帐、穿衣服、鞋子等等。
2、        为什么做“和”怎么做：练习同上，可展开想象。
3、        感觉训练：痛-----疼痛、心痛、哀痛、绝望的痛、忍痛
疼痛——身体的创伤
心痛——最爱的人对自己的误会
哀痛——对最爱的人的怀念
绝望的痛——最爱的人死在自己的面前
忍痛——在没有麻药的情况下取出自己体内的子弹

4、        精彩对白练习：《简。爱》
人物分析：简·爱——坚强、勇敢、自尊、有思想、对爱执着，深深地爱着罗切斯特、
          罗切斯特——高傲、外表冷酷，内心狂热、欣赏简·爱，并深深地爱着她。

绿树葱荫的小道。阳光明媚，空气清新。简爱看见一个柱着手杖、牵着狗的人坐在树下。走近点再看——是罗切斯特。
罗切斯特：谁在那儿？费尔法克斯太太是你？那儿有人吗？(对他的狗)嗯，好了，啊，那儿没人你怎么当有人呢？嗯？那儿有人吗？我说。谁呀？
简·爱：是我。
罗切斯特：简？
简·爱：是的。
罗切斯特：简。
简·爱：是的，是的。
罗切斯特：是你？简，真是你？你是来看我的？
简走到罗的身旁坐下。
罗切斯特：怎么？哭了？用不着伤心。能呆多久？一两个钟头？别就走。嗯，还是你有了个性急的丈夫在等你？
简·爱：没有。
罗切斯特：还没有结婚？这可不太好。简，你长的不美，这你就不能太挑剔。
简·爱：是的。
罗切斯特：可也怪，怎么没人向你求婚？
简·爱：我没说没人向我求婚。
罗切斯特：是啊，那好，简，你应该结婚。
简·爱：是的，是这样，你也该结婚，你也跟我一样，不能太挑剔。
罗切斯特：啊，是啊，当然不。(清一下嗓子)那你几时结婚？我把阿黛尔从学校里接回来。
简·爱：什么结婚？
罗切斯特：你不是说过你要结婚。
简·爱：没有。
罗切斯特：那么早晚有个傻瓜会找到你。
简·爱：但愿这样。有个——傻瓜——早已找过我了。我回家了，爱德华，让我留下吧。
罗切斯特：（伤心的）可是，简，我现在什么都看不见了。
简·爱：（坚定的）我不在乎！
简·爱和罗切斯特相互偎依着坐在长椅上。


时间:周日(3月5日)下午1点半至4点半
地点:复兴门通泰大厦B座地下二层
活动联系人：程宏  13311533810,雷滨,13661035188  (由于主持人平时工作忙,最好与他们短信联系)
每次场地费:每人5元钱
跟贴报名或直接前往均可