蒜香豇豆土豆丝的做法分享

dkcl8ck · 发表于 2013-1-15 11:25:27

用料：葱姜蒜末适量五香粉适量酱油适量豇豆土豆红辣椒几个盐适量味精适量
做法 :
1. 土豆切丝豇豆切段
2. 葱姜蒜切末后放入热油锅爆香加入几个红辣椒
3. 放入五香粉倒入酱油翻炒
4. 放入土豆丝加一点点水翻炒几下
5. 加入豇豆一起翻炒
6. 撒入适量盐和味精翻炒均匀后出锅~
小贴士：蒜可以多切一些炒~炒豇豆时多放蒜好吃~~
生豇豆中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豇豆或未炒熟的豇豆容易引起中毒。当人们吃了生豇豆后，其毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豇豆熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。营养成份：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质包括铁质、镁质、锰质、磷质、钾质等，蛋白质及叶酸；豆角的营养价值能够为人体补充多种维生素物质，而且促进肠胃消化，增进食欲，对于一些病毒还有抵抗作用，而且它多种的营养成份为人体提供了大量的营养物质，这些都是吃豆角的好处。
鼻子不通气怎么办

网络美丽无故事 · 发表于 2015-4-25 22:34:26

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

负鼠 · 发表于 2015-2-24 22:55:50

蒜香豇豆土豆丝

负鼠 · 发表于 2015-2-24 22:56:07

负鼠 · 发表于 2015-2-24 22:56:21

负鼠 · 发表于 2015-2-24 22:56:26

關山月 · 发表于 2015-2-25 00:43:28

{鼓掌}

昌图绅士 · 发表于 2015-2-25 19:06:26

昌图绅士 · 发表于 2015-2-25 19:06:33

网络美丽无故事 · 发表于 2015-4-26 13:58:22

好，值得细看，佩服

[精美菜谱] 蒜香豇豆土豆丝的做法分享

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