芦蒿炒香干

小兰520 · 发表于 2013-2-23 10:50:34

材料：芦蒿，香干
芦蒿去根去叶子，择成段洗净沥干
香干切丝

油锅烧热后倒入芦蒿翻炒
芦蒿炒至碧绿后倒入香干，并调入盐和少许糖炒匀即可

热量：314.06大卡
钙：598.24毫克
钠：543.63毫克
磷：438.09毫克
钾：238.77毫克
镁：176.6毫克
胡萝卜素：80微克

jyutyuty · 发表于 2013-3-4 22:21:57

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[精美菜谱] 芦蒿炒香干