3月6日约跑香山邮局到新望京！[北京]

菜丸子 · 发表于 2013-3-7 09:18:47

搬家了离香山近了，以后可以经常去溜达溜达了

鹅毛 · 发表于 2013-3-7 06:11:57

万里飞虹发表于 2013-3-6 22:20
陡坡也得跑上去

说的对，刚开始恢复，以后争取每周一次，全程跑：）

万里飞虹 · 发表于 2013-3-6 22:20:46

陡坡也得跑上去

鹅毛 · 发表于 2013-3-6 21:46:02

本帖最后由鹅毛于 2013-3-7 06:10 编辑

活动顺利结束，里程7公里，上去1小时，下来43分钟，陡坡上下全走，缓坡平路跑起，317的登山比赛希望跑到50分以内。

鹅毛 · 发表于 2013-3-6 15:07:12

全程7公里以上，海拔上升500米以上。
带好饮水、头灯，不用等，自行出发！

万里飞虹 · 发表于 2013-3-6 15:07:49

支持！

李海燕 · 发表于 2013-3-6 15:22:23

必须支持

kerneler · 发表于 2013-3-6 17:11:48

我是天天天蓝 · 发表于 2013-3-11 23:47:20

李海燕发表于 2013-3-6 15:22
必须支持

怎么就没见到海燕支持过我？

鹫鹰掠空 · 发表于 2013-3-13 08:14:30

鹅毛发表于 2013-3-7 06:11
说的对，刚开始恢复，以后争取每周一次，全程跑：）

青，中，老年组分别必须40，45，50分钟内完成。

[约跑活动] 3月6日约跑香山邮局到新望京！[北京]