网球选择合适的装备

网球教育

一、球拍
选择网球拍时，除了考虑球拍的品牌、材料、价格外，还应注意到以下几个因素。
    1重量
    网球拍重量有轻(L，＜368克)、中轻(LM，368—382克)、中(M，382—396克)、重(T,＞396克)。个人可根据自身情况，选择重量合适的拍子。
    2.拍面
    由于拍面整体或半径的不同，又可分为小型拍头球拍、中型拍头球拍和大型拍头球拍。拍面大小的选择，是颇为讲究的：
    (1)以旋转球为主的打法，可选购拍框较簿的球拍。
    (2)底线型选手可选择拍头稍重的球拍，上网型选手可选择拍头稍轻的球拍。
    (3)要增加力量或攻击力，则可选择小拍面或拍头较重的球拍。
    (4)要增加灵活度可选择小拍面或拍头稍轻的。
    (5)如要避振效果好，可选大拍面或材质、握把设计经过消振处理的球拍。
    (6)如挥拍动作比较大(底线型)则可选择，球拍材质较软、配方较有弹性或拍框较薄的球拍；挥拍动作比较小则可选择球拍材质较硬或拍框较厚的球拍。
    3球拍柄粗细的选择
    选择球拍拍柄粗细与运动员手掌大小有密切关系。一种公认的确定球拍拍柄粗细的方法，是通过测量手掌长度得出的。
    测量手掌长度方法是：于指充分伸展，将三角尺顶角放在手掌的第二掌线上，将直尺放在无名指上。
    测量从第二掌线到中指指尖的长度，得出的长度就是适合本人使用的球拍拍柄粗细的尺寸。
    4.网球拍的几项技术指标
    挑选球拍时，还要考虑以下几项技术指标。
    (1)最佳击球区(甜点)
    最新研究表明，甜点是一个区域，不是一个点。拍弦上甜点区域内有两个精确的点，一个是最佳手感点，一个是最强
弹力点。这两个点不是一回事，但可以说，甜点是在击球时能给己方提供最大力量，又能使己方的手感最舒服的一个区
域。另外，在球拍中心的上端有一个点，击球在该点上，拍弦颤动极小，这个点称为最大减振点。
    (2)减振指数
    表示击球时，拍子产生振动的消失能力，分1—10级。指数高(6—10)说明振动能迅速减弱到0。
    (3)最佳击球区
    分1—10级，指数越大说明球击在更大范围的弦上，仍能感觉良好。
    (4)扭转抗力
    当球击在拍框附近时，球拍的扭转程度。指数越南，说明球拍的质量越好。
    (5)硬度指数
    表示击球者对球拍的感觉，分1—10级。指数低(1—4)是软性球拍，6—10级为硬性球拍，硬度指数越高，表明球拍能提供更好的稳定性和更多的力量。但过硬的球拍可能会引发网球肘的症状。
    二、吸汗带和减振器
    握把部分缠绕拍柄胶皮或提把胶贴，目的是使自己手感舒适，握拍牢固，吸汗防滑。在选用握把胶贴时，针对自己的手掌大小和拍柄粗细等特点，可选择厚型或形型柄贴。缠绕后拍柄的尺寸应符合自己手掌大小，在握拍时有舒适、防滑、挥拍自如的感觉。
    建议初学者使用减振器，减振器对减少振动的确有一定作用。但加丁减振器之后手上感觉会木一些，所以不是所有人都喜欢使用。
    三、最好的信息www.xh500.com网球的选择
    网球是用橡胶化合物制成内胎，外表覆盖以毛质纤维，在挑选时首先要注意球的外表，优质的网球应重量均匀，毛质纤维细密，手感好(不能是软绵绵的)，表层毛质纤维织物厚度均匀，勺内胎粘接牢固．按缝精致。网球应具有良好的弹件，用手指按压时软硬适中。当球从2．54米的高处自由落下时，应能在平硬的地面上弹起l.35—1.47米的高度，在选购网球时不妨用此法试一试。
    四、服装及配件
    网球服装从它涎生的那天起，就—真透着浓郁的时代气息。长时期内，白色一直被人们作为网球运动的标准颜色，它所代表鹅纯洁、高雅为网球运动树立了良好的形象。到了近代，男运动员的白色长裤变成了短裤，女运动员的裙子也逐渐演变成了今日的网球短裙。今日男子服装，图案美观、协调，突出了个性特征。女子则短裙得体，集抚媚与运动为一身。近代的网球比赛中，虽商业化特征日益明显．但运动员仍不可穿着圆领长袖运动衫、体操短裤、西服衬衫、圆领衫或其他不适当的运动服装，对服装上的广告数量和尺寸大小也有明确的规定。当然，明星运动员服饰的“示范效应”能给网球场上带来亮丽的风景线，如耐克公司为桑普拉斯设计的Swoosh系列：在T恤的领子及袖口处以蓝色及浅咖啡色饰边．下身配以色调酷似沙滩的格子短裤，使着装人浑身充满阳光活力。同是耐克公司为阿加西所设计反传统的牛仔风格的球服，不再以白色为主要颜色，而是将大块
的黑、红或紫色混合在一起，结人以醒目、亮丽的感觉，使人耳目一新。
    五、网球鞋、袜
    打网球时需要做许多次前后左右各个方向的急停、急起动、急变向，并且重心基本都在前脚掌上。选择网球鞋应考虑透气性好、鞋面舒适贴脚、鞋底的纹路适于各种地面的摩擦等因素，而且内垫应有很强的支持力且具备良好的弹性．能够顺应足底的曲线来缓冲和吸收脚部的压力。
    大多数网球场地均由三类性质不同的材料构成(草地、沙土、硬地)，因此，不同形状的鞋底几乎决定了运动员在不同场地的发挥效率。草地场地首选有突出胶状纹路的鞋底，但对于沙土场地则应选择宽波沟纹路的鞋底，而现在使用的最多的是硬地球场(塑胶、沥青)则要选择细密人字形纹路的平滑较底。如果经常奔波于三种场地之间，为免更换麻烦，也可仅选择一双综合功能鞋底的运动鞋。运动时鞋带应一百系到脚趾。切莫拉得太紧。网球袜只要吸汗、舒适就可以了。
    常见的网球装备还有遮阳幅、束发带、太阳眼镜和护具等等，除了相应的功能外，多被运动员当做装饰品来利用，也是一个地道的网球运动员所需要的“行头”。精良的装备可以在—定程度上加快初学者学球的进程，建议初学者在条件允许的情况下，应该用相对好的产品“武装”自己，这是对健康及效率的投资。