首页

APP 下载 六只脚

楼主: 大伟70

【大伟】【5月17号】【西藏全境旅行、珠峰大本营、巴松措湖、青海湖、布达拉宫、大昭寺、纳木错、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰】10日活动★★★★

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2013-3-28 09:38:25 | 显示全部楼层
到达高原后注意的事项:
  (1).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
  (2).如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在5~10小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。
       (3).人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
      (4).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
     (5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)
    (6).在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-3-28 09:38:26 | 显示全部楼层
【那一天】
  ——仓央嘉措

那一刻,我升起风马,不为乞福,只为守候你的到来;
那一天,我堆起玛尼堆,不为消灾,只为投下心湖的石子;

那一月,我转动所有的经筒,不为超度,只为触摸你的指尖;   
那一年,我磕长头匍匐在山路,不为觐见,只为贴着你的温暖;   

那一世,我转山转水转佛塔啊,不为来生,只为途中与你相见。。。。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-3-28 09:38:27 | 显示全部楼层
仓央嘉措,
西藏六世达赖活佛,
西藏最伟大的诗人。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-5-16 14:24:04 | 显示全部楼层
继续关注一下这方面的信息
回复

使用道具 举报

发表于 2013-5-16 14:15:43 | 显示全部楼层
我也想参加。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-5-16 14:16:46 | 显示全部楼层
好,值得细看,佩服
回复

使用道具 举报

发表于 2013-5-16 14:14:38 | 显示全部楼层
还没有机会尝试一下 帮顶
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-4-2 08:22:54 | 显示全部楼层
藤儿
欢迎你和你的朋友们....
回复

使用道具 举报

发表于 2013-4-19 16:57:26 | 显示全部楼层
正感觉很对,谢谢您,顶
回复

使用道具 举报

发表于 2013-4-19 16:53:24 | 显示全部楼层
再关注ing 非常谢谢楼主,顶一下
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

精彩推荐

快速回复 返回顶部 返回列表