红枣补血养颜粥

那谁呢

导语：红枣补血养颜粥，红枣，对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。

对于女人来说补血是一件大事，很多女性都有不同程度的贫血，所以补血是十分重要的。但很多人并不知道补血最好的食物是什么，于是会盲目选择一些补血保健品，殊不知补血最好的食物就是日常生活中经常见到的红枣、红豆之类。

补血最好的食物：红枣，对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。

其次补血效果极佳的还有红豆。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。另外红豆还有清心养神、健脾益肾功效。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。

今天推荐的红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。也可以根据自己的喜好，添加其他的粗粮。但粗粮的大小和坚硬度有所不同，记得根据情况增加或减少浸泡时间，这样可以最大程度的缩短熬煮时间。