【问题征集】关于TNF100北京国际耐力跑挑战赛

橙色之龙 · 发表于 2013-4-12 21:51:01

正确跑步和徒步的脚型，腿型，几个重要的发力点如脚、膝盖

zhangrock99 · 发表于 2013-4-12 22:12:17

只爬山，不跑山，膝盖受不了，想多走几年！

zhangrock99 · 发表于 2013-4-12 22:13:49

石山发表于 2013-4-12 19:38
先跑平道试试，奥森公园不错。

心肺功能不好，一跑就喘的厉害

夏雨的微博空间 · 发表于 2013-4-12 22:31:36

还有木有分呢？

携手风景 · 发表于 2013-4-12 22:48:26

来拿分

携手风景 · 发表于 2013-4-12 22:48:53

再拿

cloudedleopard · 发表于 2013-4-13 01:40:40

跑泥不跑石，跑雪不跑冰

zhangrock99 · 发表于 2013-4-13 06:22:19

拿分的感觉真好！

zhangrock99 · 发表于 2013-4-13 06:22:42

zhangrock99 发表于 2013-4-13 06:22
拿分的感觉真好！

可惜没有了

BOAR_DOG · 发表于 2013-4-13 11:42:13

西域老狐发表于 2013-4-12 16:08
我个人觉得步子，节奏和呼吸之间的调节关系很重要。不知那几个牛人在这方面是怎么做的。 ...

根据我个人的经验，腿不是笔直的人玩不了越野跑，至少玩不了太好，想我跑长一点就有点难受。

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