“去奔跑去呐喊去野——喊出你的跑步宣言” 有奖评选活动等你参加,获奖名单公布

syswlj

一诺09 发表于 2013-4-22 16:56
再写个跑步计划和鞋码呗

鞋码：40码
跑步计划：
每天下午4:00在单位健身房跑步机上跑30分钟。
晚上如果回家早就在伴月园公园慢跑
每个星期六去香山公园跑步上山或植物园跑圈

迷彩骆驼

跑步是一种乐趣
每天沿着河边慢跑一小时
38码鞋，希望有机会呢

我爱我喜欢

我是有一直在夜跑的

夜跑，是最简单的一种锻炼方式，只要一双合适的鞋子、一套合适的衣服，就可以“上路”，健康就这么简单。跑步是一项有氧运动，是富有韵律性的运动,在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。傍晚或者夜幕降临之时，出来跑步，白天工作上的困扰也能通过夜跑获得精神上的放松而迎刃而解。

跑步宣言：Fun Run（快乐奔跑）
跑步计划：虽说 一日之计在于晨 ，但对于多数白领而言，早晨急着上班打卡，没有太多空余时间健身。渐渐的，夜跑就成了当下健康运动的时尚风潮。夜跑时间的确相对宽裕，跑完洗个热水澡也有助于睡眠。我是每周二、四 筼筜湖夜跑，越夜越精彩。周末不定期越野跑，每月一次。

鹫鹰掠空

Run with wind,run with snow;
Run into your heart,run into your soul!

鹫鹰掠空

鹫鹰掠空 发表于 2013-4-23 18:48
Run with wind,run with snow;
Run into your heart,run into your soul!

有生之年，完成100个马拉松。鞋号：42码，男。

龙源奔腾

跑步宣言：梦想成就动力，我要“去野”
跑步计划：一天短线（10公里以下），一天长线（10公里以上），恶虐天气跑休。
男款鞋码：42

再见理想！

让心灵去奔跑 ！

鹅毛

目前情况：跑步接近1年，已经参加过5次正式全马，最好成绩是郑开的320，最远距离平路为69公里，最远山路为46公里（上升2500米）。

跑步目标：
今年最看重的是即将开始的tnf50公里，还有下半年的门头沟100公里，还报了沂山的50公里，以及一些平路马拉松，下半年计划参加北马，杭马。
明年希望多参加100公里比赛，如果门百正常，希望参加明年的港百，大连100， tnf100，拿到utmb的报名资格。
远期或者说终极目标：参加utmb和波士顿马拉松。

训练计划：
一般情况，每周60到80公里。
工作日跑3天休2天，一次有强度的15到20公里，总计30-40公里；休息日跑一次长距离，30+。
如果是备战期会加量，每周达到80到100公里。

跑步宣言：跑遍天下!
(希望用自己的脚去丈量神州与世界)

鞋码：42

lanmeilili

神支啦！

阿罗伊

男，鞋码42

跑步宣言：即使是面向夕阳，追逐死亡；撒开丫子，跑吧，生命不息，跑步不止。

这也是我的微博和博客的自我介绍。

从10年开始维持了每年大概500~800公里的训练量（主要是经常出去穿越徒步会打乱训练计划），完成过包括北马、扬马在内的多次马拉松，去年9月计划参加拉萨马拉松结果未举办，以前偏好硬地城市跑，现在偏好越野跑。

目前的训练计划是每个月100公里左右的训练量，8KM速度跑 + 12~15公里LSD + 越野跑/攀登跑 结合的方式，间或游泳训练。

这是即将进行的五台山大朝台一日五峰连穿越野跑攻略（计划），正好可以用于评测产品

http://bbs.lvye.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=778462&pid=13261804&page=1&extra=#pid13261804