弱驴指南

_乐凯 · 发表于 2013-4-27 10:18:50

我习惯吃饭时来粒善存补充电解质及维生素。
12来回的车上可以把鞋带系松点，有利于血液循环脚会舒服些。

13徒步完成应该及时补充水分电解质糖分和蛋白质，有利于肌肉的恢复。

16平时加强膝关节锻炼，蹲马步。

18如果是小伙，千万别太帅，要不没人帮助你的。。。。。

杨柳11 · 发表于 2013-4-27 12:43:50

谢谢猛哥，受教了。。。。。。。。。。。。。。。。。依依

子非鱼HJ · 发表于 2013-4-27 12:46:25

我弱。。我学习。。。

野山腾 · 发表于 2013-4-27 13:01:09

路过看看

野山腾 · 发表于 2013-4-27 13:01:34

好贴子

野山腾 · 发表于 2013-4-27 13:02:07

在顶一个

飞叶飘香 · 发表于 2013-4-27 13:39:47

很有用！

公民1 · 发表于 2013-4-27 14:01:29

很好学习了，支持

赛螃蟹 · 发表于 2013-4-27 16:45:38

好贴，学习了！

吉安 · 发表于 2013-4-27 21:45:35

[户外安全] 弱驴指南