|
原料:排骨 花菇 鸡腿菇 杏鲍菇 笋片 红萝卜 八角 桂皮 辣椒 姜 葱 盐 胡椒 料酒 生抽
制作:
1. 将排骨洗净后放入碗中, 加入盐, 胡椒,葱和姜片;
2. 再加入适量的生抽和料酒, 腌制十五分钟;
3. 将鸡腿菇和杏鲍菇解刀成小块, 花菇上打十字花;
4. 在锅中放入适量油加热;
5. 将锅中油烧热后放入排骨小火微微炸;
6. 炸至越五分钟后排骨表面金黄色后下入准备好蘑菇一起炸;
7. 待油锅气泡逐渐变小,加准备好的红萝卜花一起炸;
8. 一两分钟后将所有的材料全部捞起控油;
9. 在煲中放少量的油, 一起放入桂皮, 八角等大料煸炒;
10. 煸炒香味后加入大葱铺底;
11. 再放入切好的笋片铺在下面;
12. 加入刚才炸过的菇和排骨等原料;
13. 在泡过排骨的汤汁中加入三勺料酒, 三勺生抽, 一勺糖, 一勺耗油,一小勺盐和胡椒, 搅拌均匀;
14. 将刚才准备好的料汁倒入煲中;
15 盖上盖, 大火煮开, 关小火焖上五分钟;
16.再将一小碗料酒沿着盖边缘倒入, 再焖上两分钟;
17. 美味又营养的什菌排骨煲就好啦。
小贴士:
1. 先将排骨提前腌制十五分钟,以便入味;再先用小火将排骨慢慢地炸,提前让它预熟;
2. 用油炸过的香菇, 香味更浓, 但为了避免更多的油脂, 在里面加入适量的笋;
3. 料汁是在三杯鸡的基础上方式做了改动,由于已经油炸过,因此后面步骤无需再加油,但加入适量的糖和蚝油能使味道更丰富更有层次。
4. 我随便挑选的蘑菇种类, 人多也可以多些或更换。
如何减肥
|
|