骑行时，如何预防意外，进行自保？

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现在，越来越多的人选择骑单车来作为自己的一种健身方式，但就像[常在河边走，哪能不湿鞋？]一样，[出来骑，难免不摔跤]。那么骑行时，如何才能预防意外，进行自保呢？

骑行时，要让自己能被别人看见。

骑行时，发生意外，有时是因为别人，有时是因为自己，因为别人的疏忽而发生的意外，我们没办法，我们能做的就是提高自己的安全意识，尽量让自己能够更容易的被别人看到，让自己处在一种更安全的位置。

赛事前，要搞清楚相关规则。

在专业的骑行赛事中，完善的规则很重要，因为很多意外都是发生在专业选手和业余选手一起骑车中。

骑行前，要储备足够的安全知识，换好骑行装备。

虽然说风险无处不在，自己也无法提前预知，但是安全的骑行知识和骑行装备还是可以提前准备的。出发前，调整好自己的单车性能，换好骑行装备，虽然提前做好准备，仍无法避免意外发生，但是多数时候我们可以将意外伤害降到最低。

骑行时，上坡要快，下坡要慢！

下坡时速度太快、刹车太急，很容易发生意外，伤害也会很严重，以此，要把握[上坡快，下坡慢]的原则，不要认为自己是老江湖了就大意，要时刻提高安全意识，这样才能让危险远离自己。

出发前和骑行中，要随时注意来自身体的警讯！

过犹不及，这个道理骑友们都懂！骑车是为了让我们感到愉快，不要操之过急，勉强自己，更不能勉强别人，尤其是有心脏病的。

骑行中，向前摔倒应不松手！

锁骨断裂，面部受伤，这是很多骑友摔倒时的伤情，多数情况都是因为向前摔倒时，骑友们松手了，导致车把直接撞击到身体，因此，一定要注意这点。

河里淹死会水人。

骑友们都听说过[河里淹死会水人]这句俗语吧，技术越好、能力越强的人，越喜欢挑战极限，相对的危险性也就更大一些，和世上很多事一样，这也没有对与错，全在个人的选择。

还是那句老话，出门骑车，一定要注意安全，提醒自己，提醒他人，[骑车诚可贵，性命价更高。]