人生需要一场说走就走的旅程----我的西藏之旅

无白丁的丁丁

青藏铁路是奇迹，你知道吗？就是这样一条路，浇铸了无数人的心血，牺牲了无数的生命，为那些在天路奉献了一生的勇士致敬！

拉卜楞寺，世界最大的藏学府，浓厚的藏学文化笼罩在这座寺庙，拉卜楞寺没有掺杂一丝一毫类似其他商业寺庙的污浊。他干干净净的在这里，等待一世又一世朝拜学习的信徒，独自安处

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【出发时间】（出发，或者当地集合时间）

   D1:2014年4月16日-2014年5月1日
   D2:2014年5月14日-2014年5月29日
   D3:2014年6月10日-2014年6月25日
   D4:2014年7月 7日-2014年7月22日(暑假旺季会按照报名人数增加期数)
   D5:2014年8月 4日-2014年8月19日(暑假旺季会按照报名人数增加期数)
   D6:2014年9月 1日-2014年9月16日
   D7:2014年9月29日-2014年10月14日(国庆旺季会按照报名人数增加期数)

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西藏不在拉萨，西藏也不在日喀则，西藏在路上！

那是一条通往灵魂的旅途——请带着心上路，在旅途中遇见自己！

当您选择这条线路的时候，您须付出更多的时间深度感受川藏线的每处精彩！

我们能做到的：让您的旅途没有遗憾！

【参考行程】

D0：集合点：成都   宿：城市酒店或商务宾馆

D1：成都—雅安—宝兴—夹金山—丹巴（380 KM）  宿：丹  巴

D2：丹巴—八美—塔公—雅江 (224 KM) 宿：雅江

D3：雅江—理塘—稻城(286KM)宿：稻城

D4：稻城—香格里拉乡—亚丁(114KM)宿：亚丁

D5：亚丁自然保护区    宿：亚丁或稻城

D6：稻城—理塘（148KM）  宿：理塘

D7：理塘——措普沟(151KM)露营：措普沟

D8：措普沟-巴塘－芒康－芒康（185KM）宿：芒康

D9：芒康－邦达（263KM）宿：邦达

D10：邦达－然乌（201KM）露营：然乌

D11：然乌—米堆冰川—波密（142KM）宿：波密

D12：波密——鲁朗扎西岗民俗村（152KM）  宿：鲁朗扎西岗村

D13：扎西岗村——巴松错（149KM）宿：巴河镇或巴松错景区内

D14：巴松错—拉萨（294公里）宿：拉萨

D15：拉萨—羊湖—拉萨（300KM）宿：拉萨

D16：活动结束

关于高反症状：

部分初次进入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。

如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：

1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。 应对：高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，保持良好心态，一般都可使上述症状好转或消失。

1、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ，每可以使高原反应减少80%。

2、禁除烟酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素质、保证乐观情绪，症状较重口服去痛片和安定片，衣着注意保暖，选择高热量易消化食物，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担，不要暴饮暴食，但要多喝水别怕经常上厕所。

3、轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖，且依赖性相当的强，不吸氧时又会出现高反症状。

4、初入高原，尽量不洗澡、洗头，避免伤风感冒，给自己的旅程带来不快，也因此大大降低了高反的可能性。

5、日常饮用水里，添加葡萄糖冲剂，增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散，但不可长期服用；登山队的方子“复方丹参滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，严重时大量饮水半小时一次排尿”。

6、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

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第1天：成都—雅安—宝兴—夹金山—丹巴（380 KM）                   宿：丹  巴

早晨乘车经过成雅高速经宝兴翻越夹金山，经小金到达丹巴，如今是高原苹果及雪梨的水果之乡。继续往丹巴前行，沿途观赏小金河谷风光及两岸的秀色，经过小金县与丹巴县之间的唯一通道----丹巴大桥，进入丹巴县位于大渡河峡谷中的“千碉之国”丹巴县，梭坡乡领略壮观的藏式古碉，遥想当年古战场的金戈铁马。丹巴县历史悠久，民俗风情古朴动人，能歌善舞、热情好客的嘉绒藏族，独具特色的嘉绒藏寨民居、形式多样的丹巴锅庄、具有典型民族特色的嘉绒服饰以及饮食文化、宗教文化、婚嫁习俗、传统节日、礼仪、丧葬习俗等民俗文化，构成了丹巴县丰富多彩、特色突出的民俗风情旅游资源，这里也是开展嘉绒藏族民俗风情旅游的最佳去处。（中国最美的山寨之一甲居山寨）

注：成都至丹巴多条线路在维护，有的限行，第一天行程可能随时修改，如成都-映秀-巴郎山-小金-丹巴，或者成都-二郎山-泸定-瓦斯沟-丹巴。

观赏重点：嘉绒藏宅、大渡河风光、由汉地进入藏区的服装、屋宅的渐变、高原风貌  

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【选择我们的原因】
1、自助纯玩：我们所设计的线路为自助纯玩方式，沿途无任何隐形消费，食、宿、门票由队友AA制自行决定，全程消费透明，一经发现领队或司机有拿回扣、诱导消费事情，经确认后报名费全额退还，被投诉的司机、领队将不再与之合作。线路固定但精彩不固定，随时就身边发生的精彩闪光点参与、跟进、了解；全程随叫随停，随时可以对感兴趣的事物、景色做零距离接触。
2、专业领队：登山协会认证专业领队全程带队陪同（四人单独发车除外）自驾、徒步、登山、食宿，随时保障队友的安全、讲解沿途风景特色、民俗民风、摄影、重点拍摄点。
3、专业保险：旅游意外险50万+高原意外险10万+普通医疗险8万+高原医疗险3万，为您的旅程护航。
4、深度参与：全程线路中所提到的景点您均不会错过，让每一位参与者都能观赏川藏线上壮丽的自然风光和深度体验当地的人文风情。
5、切身感受：“西藏不在拉萨，不在日喀则，西藏在路上”，我们设计的线路综合了川藏线的精华和特色，让您真正感受318魅力，体会西藏在路上的含义！
6、户外体验：线路融入户外元素，让喜欢户外的朋友更能感受高原的魅力：途中领队全程参与，带队徒步亚丁的珍珠海、牛奶海、五色海；中国最美冰川米堆徒步近距离感受神山的美丽；两次高原露营，只为静心欣赏高原落日余晖、夜空星河、日出璀璨。
7、活动准则：安全、环保、自主、团队、科学

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是否有这样一个梦，做一个虔诚的朝圣者。在那片洁白的雪域，聆听千年冻土破裂的声音。是否相信，有那么一种情牵引着你，去寻找轮回的前世今生。