2013.07.27【扬帆队】二灵-三灵-四灵 连穿照片

陀佛

http://www.foooooot.com/trip/80979/，这是我这次记录的轨迹。
1、我没西灵折返，所以没有这段轨迹
2、东灵登顶前的一段由于gps不小心 碰到关闭了，所以是直线。并且从鞍部到东灵顶这段轨迹不建议走。

高兴就好

八角村老洪 发表于 2013-7-28 23:29
赞同。
从东灵顶一口气跑到柏峪，3:30是很快的，但不知天气如何？若天气后，我了解到，天蓝从下马 ...

那天天气是晴天。大木场到柏峪5小时困难吧？姿由姿在的马拉松成绩比天蓝快不到10分钟（一个进二级一个没进二级），但比荒城要慢十几分钟（荒城2:52，他曾经连续三周三个马拉松成绩252、253）

老SU

八角村老洪 发表于 2013-7-28 23:18
同意老苏的观点。马拉松，我肯定不如参加此次活动的队员，正如水里，我游不过你。

另外，我今年 ...

参加马拉松是要有准备，但不一定非要提前一年就准备，因为每个人的第一个全马都是以完赛为第一目的的，成绩是次要，为跑马而放弃爬山就更没必要了，又不是专业运动员。

陀佛

八角村老洪 发表于 2013-7-28 22:44
很高兴与你一起爬山。

应该是我很荣幸和能洪老哥一起爬山，以后多想你们学习

八角村老洪

老SU 发表于 2013-7-28 21:57
这观点很正确，老洪也会参加今年的北马，成绩出来后就知道了，他的成绩不会好过这次活动的很多队员，但爬 ...

同意老苏的观点。马拉松，我肯定不如参加此次活动的队员，正如水里，我游不过你。

另外，我今年还没打算参加马拉松，即使要参加，我也得提前一年准备，那我就不会爬山了。

深海魔影

爬山、跑马都是玩不冲突。你练的在好也有比你快的,哈给！

八角村老洪

高兴就好 发表于 2013-7-28 21:56
一流越野跑选手还是比一流爬山的速度要快一些，3年前绿野的三灵连穿，姿由姿在东灵之前跟着大部队，东灵 ...

赞同。
从东灵顶一口气跑到柏峪，3:30是很快的，但不知天气如何？若天气后，我了解到，天蓝从下马威到柏峪，5小时以内可轻松完成。

深海魔影

午后奶茶 发表于 2013-7-28 20:52
每人爬山的节奏都不一样，有人可能上升快，有人可能平路快，有人可能下降快，有人前半程块，有人后半程快 ...

本人没写日志的习惯,在这是简单介绍一下情况，南灵这段只有我认路，所以在前面带路,在上山前确定上山路线耽误了几分钟，主要是刚出发时下了一阵急雨，想走一条更好走的路，此后顺利登顶石城峰用时用时2小时20分,到顶后拍照休息，老洪等6人去西灵,中队陆续到达,20分钟后我带沐阳（女生），佛佗等人出发去孔涧，扬帆留在山顶等后队。下到防火道前的一段由于道陡峭湿滑摔了几跤,因为早有心里准备倒也没事。到达防火道后走走跑跑、遇到岔路等待后面的队员，到达公路后和队员一起步行到孔涧,共计用时4小时40分。补给休息，洗脚洗鞋洗袜子。此时老洪、jans到达，略作体息，出发去东灵,中途遇岔路找路耽误十几分钟，荒城等2人赶到。继续出发，我在前面带路，1点06分顶登顶东灵没有休息直奔九龙洼，由于没有鞋垫下山的台阶路走的极为痈苦缓慢,不久老洪超过我，这时雨又开始下了起来，而且雾很大，走完台阶路，又开始泥路，为了安全走到览车站,延台阶旁的泥路下行，下到平路早己不见老洪人影，此后一路狂奔，离九龙洼不远超过老洪1点59分到达,赶在关门时间前到达。由于跑的慌不择路，两腿沾满泥浆、鞋里也是。真是痛苦不堪，所以决定不在继续以后的行程。

午后奶茶

深海魔影 发表于 2013-7-28 22:45
本人没写日志的习惯,在这是简单介绍一下情况，南灵这段只有我认路，所以在前面带路,在上山前确定上山路线 ...

八角村老洪

谈建忠 发表于 2013-7-28 19:59
看来以后想和大洪哥一起爬山的机会不多了

什么屁话，是你老不参加活动，多次邀请你也不来。