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【大伟】【十一:9月28日】【西藏、珠峰大本营、布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、纳木措】10日活动 ★★★★

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发表于 2013-9-22 19:02:03 来自手机客户端 | 显示全部楼层
进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
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 楼主| 发表于 2013-9-22 15:37:31 来自手机客户端 | 显示全部楼层
良好的心里素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明,保持豁达乐观的情绪,树立良好得自信心,能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张,反面会加大脑组织的耗氧量,从而使身体的不适加剧,自愈时间延长。
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 楼主| 发表于 2013-9-23 17:41:48 | 显示全部楼层
  来吧,来和我们一起去旅行吧!!!
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 楼主| 发表于 2013-9-24 09:34:46 来自手机客户端 | 显示全部楼层
西藏!西藏!
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 楼主| 发表于 2013-9-23 09:04:33 | 显示全部楼层
你见,或者不见我,我就在那里,不悲不喜。
你念,或者不念我,情就在那里,不来不去。
你爱,或者不爱我,爱就在那里,不增不减。
你跟,或者不跟我,我的手就在你手里,不舍不弃。
来我的怀里,或者,让我住进你的心里。默然  相爱,寂静  欢喜。
                 ————《见与不见》  仓央嘉措
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 楼主| 发表于 2013-9-24 09:33:58 来自手机客户端 | 显示全部楼层
西藏!西藏!
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 楼主| 发表于 2013-9-23 21:22:01 | 显示全部楼层
这两年的西藏活动,每期都是由我本人亲自带队,今年我也会和所有队友们一起圆梦西藏。。。。。
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 楼主| 发表于 2013-9-24 10:31:21 来自手机客户端 | 显示全部楼层
报名参加活动的队员,最好进藏前一周,
开始喝红景天--中药或胶囊。
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 楼主| 发表于 2013-9-24 12:25:00 | 显示全部楼层
还有名额,欢迎大家一起去旅行!
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 楼主| 发表于 2013-9-23 21:21:18 | 显示全部楼层

还有名额,欢迎大家!
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