日照帆板训练杂记（一）

石楠

　日照帆板杂记（一）

写在前面的话。

这篇东西我本来取名日照帆板随笔，后来觉得自己的笔墨实在称不上随笔，要说是日记，又觉得把自己束缚住了，天天写作业太辛苦。索性就叫杂记吧，想起来就记一点，记到哪里算哪里。

这个夏天只要身体状况允许，我想在日照帆一个水季。

这几年我为帆板付出了很多，但是效果却不怎么好。对于我来说帆板现在有点鸡肋的味道，虽然我很喜欢，但是牵扯太多的精力，放弃了又觉得可惜。因为不在海边，总是断断续续的玩，提高有限，倒不是为了要提高去提高，而是觉得体会不到乐趣很苦恼，或者说体会到乐趣的时候太少。我不知道这是不是我帆的最后一个夏天，但是既然有时间，我想持续系统的训练一段时间。虽然从我开始玩，就很少听专业教练对我正面的评价，大都是说我力量太差、体质弱。但是我并没有对自己失掉信心，我也不认为自己那么差，当然和专业的人不能比，但在普通人中我并不差，不是说帆板也是大众的运动吗？那我为什么不行呢？我想只要我不受伤，持续的练一段时间会有收获的。我不知道我是不是太固执了。

没有太多犹豫就选择了日照，可能对我来说没有更好的地方了。一是，大批的专业队在这里，师傅很重要，不用说大家都有同感。二是，安全有保障，水平不好可以在港池里玩，万一回不来有艇。三是，还有很多其他的水上项目，比如帆船、皮划。四是，消费比较便宜。

其实还有一个地方我觉得也很好就是海口，海口冬天的风真好。但是我有气管炎的病根，每次从冷的地方帆板回来都会发作，去年五一玩的比较冷，回家后病了一个多月，咳到晚上无法入睡（不能平躺，必须半坐），后来吃一种治哮喘的药才慢慢好了，从那以后我觉得还是身体是第一位的。

我没有给自己定什么目标，我想只要能跑出速度就可以了。像windy说的逆风转向要在三秒钟完成，我想我这辈子也不可能了。

我自己猜测，我的情况应该是向小帆小板方向发展，因为我很轻，体重为43公斤。去年十一，我路过新加坡到一个俱乐部里去尝试了一下。我觉得我的猜测还是对的。我一共玩了三天，没有教练在，但是有一个马来西亚籍的小救生员待我很好。我一出状况他马上就开艇过来，看我跑的吃力马上就给我换一套合适的器材。

第一天有六米风，我下的第一块板是111L的板，比较窄，六米的帆，一下去就滑起来了，对我来说是乞今为止感觉最好的一次。那块板我站在上面不沉，还可以站着拉帆，就是如果不掌握好平衡拉帆也会落水。我第一次觉得脚必须进脚套，否则很难控制。小马来西亚看我跑的费力马上给我换了127L和5.5的帆，这个就觉得好控制了。

第二天、第三天风小了，我分别尝试了133L，140L的板，我觉得140L的板跟150L左右的板感觉差不多。133L和150L的比感觉还是不一样，要好玩一些。

我计划练一段时间后看自己的状况，再弄一套器材，120L左右，不要太窄的板，6米的帆。到这个季末的时候希望可以体会到帆板给我的乐趣了，不枉我为它痴迷了一场。

5月10日
五一的后几天去买车票，居然没有8号的票，买了9号的票。十号到了日照。我竟然和河北队的王红教练和小小妹等三个队员一趟车到，真巧。住在了茂春的海燕宾馆。

第一天下水，风很好，奇怪，我来日照就起风。去年也是这样。（所以，同志们，你们要来日照得和我一块儿，别自己单来哈。）可是我一点力气也没有。跑一趟就没有力气了，还是用的5.5的小布帆，我真怀疑那些大帆我还拉的起来吗？

今天见到很多人，有老有新，不一一细述了。大家又都发那个感叹：你这么喜欢这个项目啊？！放在前几年，听到这样的评价我还挺高兴。可是现在不知道为什么我总会觉得很不好意思。

我带了一个滑雪的护脸来，把嘴巴的地方剪开一个口，再缝好边。落了一次水很好，既不掉下来也可以很好的呼吸。哈哈，这个夏天我不用晒成煤球啦。

5月11日
今天早上下水，风不大。还是用那面5.5的小帆，板是我的板。其实这风跑挺没有意思的。但是我好久没练，没有办法。谁叫我不喜欢静挂呢，我就在水里静挂吧。有一段时间我只能跑一趟歇两分钟，再跑一趟再歇两分钟。不过感觉力量稍微好一些，可还是力不从心，手无缚鸡之力就是我现在的感觉。

下午想了想把腰钩绳拿出来了，可是给大帆帆看了，是要从帆杆后面套进去的腰钩绳，觉得麻烦算了，继续静挂吧。

后来碰到穆教练，答应给我一小OP耍耍。

回来觉得非常的累，身上一点力气也没有了。放了柴科夫斯基的D大调就迷迷糊糊的睡着了。后来多亏茂春来叫我，不然我连晚饭都错过了。

5月12日
今天上午没有下，主要是天气不好，下雨。怕下了防寒服不干，这么冷的天下午再下穿湿的防寒服太难受。

我带了几本书还有碟片到今天才算是有精力拿出来看了。书有一本是西班牙语的入门，我非常喜欢西语的国家，想再去南美、中美做一次长旅。我去过墨西哥、智利和乌拉圭，印象都非常深刻。也许有了旅行作为动力不会三天打鱼两天晒网吧。

下海前碰到帆船的曹小波教练，我的面具把他吓了一跳。呵呵。

山东帆船队的教练也都非常好，去年我在海里碰到纪玉盛教练，我也不知道他是谁，看到他的艇上插了个旗子，上书470，就问：能不能玩啊？纪教练说：马上比十运会了现在不能给你玩，等比完了吧。我听了很郁闷，哪知上岸后他却主动叫我过去，不仅留了电话给我还找了一个小教练来带我玩船，后来我才知道，那个教练是赵飞，中国之队上的三名中国籍船员之一。可惜那天来台风，没下成。这次来没看到纪教练，听说他带的队员去年十运会拿了金牌，现在去了国家队，在青岛训练，不管怎么说，替他高兴。

下午下海了，风很小，上了腰钩，不过很别扭，一个原因是绳子长了。另外的原因不知道。可能是我还没找到感觉吧。今天专业队的没有出海就在港池里练的。我跟不上他们，不过偶尔跟一会觉得还是好，比自己瞎跑好。

Windy 又让我收后帆角。可是我不太明白，不知道收后帆角是往哪里收，是往里还是往下？收到哪里？有的时候我觉得都快收过了中心线了。好像这个尺度不好掌握，明天得再问问。我觉得其实小风挺难跑的。唉！大风跑不动，小风不爱跑又跑不好，我还能干点啥？

我每天都看见大帆帆带了一拨小队员在海边练陆上控帆，也许我该练练那个？

今天没有昨天那么累了，回来做了一个面膜，基本上，我下水回来都会覆一个面膜，今天用的是AHAVA死海泥的面膜。覆之前涂了一点水。

5月13日
今天不想多写了，不是很累，但是很冷，怕落水很多动作不敢做。今天看到小小妹和另外几个队员跑RX，太帅了！怒放跑的也很棒，反正在我眼里他也不比专业的差。

5月15日
在库房里看到一块米氏的板。138L，298长，59宽。很痒痒，好想试试，可是还少万向节。

5月16日
今天找到一点感觉，开始觉得手套碍事。不知体操运动员戴的那个护手用在帆板上怎么样？回北京我要整一个去。

我有一个坏毛病，风小了喜欢挺肚子，现在上了腰钩改起来很麻烦。问了一个队员：正确的是屈漆。但是挺肚子已成了我的第一反应，遇到紧急情况改不过来。郁闷。

5月18日
试了昨天新装的帆，比我预想的要好很多，跟BIC292也很配。很轻，我一直担心帆弧抖不过来，但这面帆很轻松，我很满足啦。就是少跟帆条。

今天山东队也在港池里训练，是教新入队的小队员。我跟一个队员换了米氏玩，比我的292可快多了。就是挂上腰钩别扭，不知道什么原因。

晚上得知四川队明后天就来了，也住海鲜城。马上有一个全国青少年锦标赛要在日照比，好像是6月16号吧。

睡前随手翻到几句话，喜欢。

Let not the waves of the sea separate us now, and the years your have spent in our midst become a memory.

Much have we loved you. But speechless was our love, and with veils has it been veiled.

And ever has it been that love knows not its own depth until the hour of separation.

5月19日
今天还是挺有收获的，经过跟大帆帆的请教总算弄明白了腰钩别扭的原因，我一直以为腰钩绳的位置是根据风的大小来前后移动，在55公分左右。闹了半天，还和人不同有关。昨天我就纳闷死了，为什么同一面帆队员跑的好好的，到我这里就这么别扭。大帆帆还教了我调整的方法。

挺肚子的毛病我有意识的在改，好了一点。这个收后帆角还是不行。请windy看了一次，他又出了个新名词：前帆边，我还是第一次听说。顺便知道了后帆边和下帆边。呵呵。但是他讲的我没明白。但愿明天还是适合我的风，让我再体会体会。

5月20日
明天要回北京了，今天是最后一天。可是风不大，偶尔有阵风还可以，292可以滑起来了，就是太笨，不及小板好玩。俺不喜欢米氏，觉得它特别沉，不是说帆沉，是那种感觉特别沉。