★似野儿童户外★--儿童冬季滑雪注意事项

行影不离

冬季来临，对于北方地区的孩子来讲，将多了一项好玩的运动--滑雪。   滑雪属于有氧运动，孩子在寒冷的户外活动，能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。同时，滑雪运动也有利于孩子的身心发育。滑雪的本质就是掌握平衡，在重心不断变换中找到平衡点，而掌握平衡的过程中，滑雪对全身大部分关节都能起到很好的锻炼作用，身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼，有利于增强孩子对外界环境的适应能力。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

对于带儿童滑雪，有以下几点建议：

一、选择合适的雪场和雪道。最好选择有儿童区的雪场，同时注意，不要在雪坡下方长时间停留。

二、聘请教练。儿童学习滑雪时，最好有教练陪同（如果您自己是滑雪高手除外）。教练不但可以教孩子滑雪，更可以保护孩子。

三、佩戴头盔。头盔的作用不仅仅是保暖和孩子防止孩子摔倒造成的伤害，更可以防止在受到他人冲撞时造成的伤害。

四、加强对裸露皮肤的保护。特别是面部，很容易被忽视，在寒冷的空气中暴露时间过长，会引起风疹或冻伤。

五、及时补水。气温较低的情况下，孩子可能没有明显的口渴感觉，但是水份的散失并不比夏天少，所以要及时给孩子补充热水。

六、适时补充能量。滑雪是一项体力消耗较大的户外运动，在休息的间隙，可以给孩子补充一些热量值高的零食，如坚果或糖类。

  

似野儿童户外 冬季滑雪课程即将推出，敬请关注。

似野儿童户外微信号：siyeboy  也可通过微信“扫一扫”功能扫描以下二维码直接关注。

该贴已经同步到 行影不离的微博

iyy

滑雪确实挺危险的 但是真的锻炼孩子胆量

网络美丽无故事

非常谢谢楼主，顶一下