瑜伽——找到内在自我的方法

曼鱼

　
每一个人身边，都有或多或少的朋友，但是，你要知道，最忠实的朋友，就是你自已。事实上，在我们每个人的身上，除了外在的自我外，都还有着一个内在的、精神的自我。
是的，每个人都有两个自我，一个好动，什么都要去尝试，就像人本性中的一种欲望。另一个喜静，对一切加以审视及使其能够沉淀，也就是不对自己的身心和各种欲望唯命事从。
可惜，很多人的这个内在的自我，始终是沉睡的，你甚至都感受不到他的存在。
如果，你想试着去感受他的话，最直接的方法，你可以尝试去接触和练习瑜伽。这里所讲的瑜伽，不是指与在杂志里，广告中宣传减肥、健身的那一个层面上的，而真正的瑜伽是一种哲学的，深层次的，有内涵而简单却又无处不在、与每一个人息息相关的一种生活的方式。
讲到这里，不得不提到我的瑜伽老师，阿密特?阿亚。他给瑜伽的定义是：瑜伽是寻找内在自我的一种方法。
阿密特?阿亚来自文明古国，瑜伽的发源地——印度。
他有一头乌黑卷曲的长发；一双明亮清澈睿智而深邃的眼睛，仿佛能看透尘世间的一切……他很小就开始学习瑜伽，有20多年的时间了，曾多次获得国家和国际级别的奖项，他的奖杯一个屋子都摆不下，他曾经应邀到过很多的国家教授课程，美国、德国、新加坡……他艰辛而又辉煌的瑜伽旅程，他遍布众多国家和地区教授传播瑜伽的经历，他却很少向人提起。阿密特也不太喜欢在公开的场合露面，在印度，他从来不授受任何媒体的采访。他喜欢过一种平静而简约的生活。
瑜伽深深的贯穿了他生活的全部，对他而言，一切都是瑜伽。瑜伽是他的生活，他的生命，他的灵魂……
阿密特老师在第一堂课中就告诉我们，每一个人内心深处都有一个自我，这个内在的自我，才是真实的自我。只是我们被外在纷繁的世界吸引着，追逐着名利、金钱、各种感官刺激。我们拥有了各种物质享受，却时刻被压力、紧张和更多的欲望包裹着，我们结识很多朋友，却时刻都会感到内心的孤独。我们离内在的自我越来越远，我们已经迷失了自己。瑜伽是让我们找到和感受内在自我的方法。
他总是说“我不是你们的老师，我不是在教授你们什么，我只是在尽我最大的努力让你们感受什么是真正的生活，真爱与平和。你感受到的所有美好的东西，不是我给你的，这些美好的事物就存在于你自己内部。去发现它，感受它，哪怕你感受到它只有一秒钟，你也会感受的真正的幸福”。
阿密特阿亚上次来到中国，三个月期间共教授了来自中国各地近200名学生。他让每个人感受到什么是真正的瑜伽，什么是生活、真爱与平和。而且每一个学生都深深感受到他的内心与爱。接触过他的人都说他非常的与众不同，而且非常的尊敬他。
能够如此受到学生们的喜爱，阿密特说：“完全是因为我爱他们。我把练习瑜伽的全部体会和感受传授给他们，看着课堂里的学生慢慢的变成了我的样子，再去教授更多更广泛的瑜伽爱好者，我感到非常的快乐。”
但是让他不开心的是，这个瑜伽馆向每一个学生收取每10天5000元学费，阿密特对此很伤心，因为这笔费用多很多学生来说很昂贵，他去和瑜伽馆的经理协商，让他们降低一些学费，但是他们并不同意。阿密特说，我可以在5天之内把瑜伽所有的东西都教完，不需要10天，20天或是30天，我不希望也不愿意看到学生们浪费自己的金钱。但他们也不愿意和不允许阿密特这样做……
同时，阿密特非常痛心现在社会对瑜伽的宣传已经变得非常的商业化，很多人都是以一种时尚的运动，以健身和减肥的方式来看待瑜伽，这已经离瑜伽的本质很遥远了。瑜伽所带给人们的并非只有这些……而除此之外，还是一种使我们身心的健康，保持内心平和与缓解各种压力疾病和痛苦的自然疗法的一种方式。
他想尽自己所能的来改变一些人对瑜伽的浅显和错误的看法……
于今年的4月8日阿密特再次来到中国，五一期间组织了一次瑜伽教练员培训，由于上次受到合同的束缚，他无法按照自己的意愿教授学生。这次来中国，他没有和任何一家瑜伽馆签订合作合同，他此次前来只是为了我们。
这是中国第一次完全免费，而且包括场地及食物的一次非常系统的瑜伽课程培训。
一次只有瑜伽与冥想，没有金钱和其它因素掺杂的课程；
一次不是教授，而是让学生们感受自我、感受瑜伽的课程。
五一的七天时间，来自中国近 20 个地方的 90 多名学生参加了这次培训，没有额外的组织和强调，一切都进行的那么好，没有迟到、早退、没有喧哗、共进午餐、共同回去休息。每一个人都怀着感激的心，将这 7 天完全留给自己，留给瑜伽，用心感受阿密特所要大家感受的，每一个人的感受都深深的铭刻在了他们的心中。
阿密特这次来中国的第一个活动就是这次瑜伽与冥想教练员的培训。
另人高兴的是，以后的一段时间内，阿密特将在北京及其它的地方，继续开始他瑜伽课程的教授。这也是他这次来到中国的愿望和想法，非常的简单和纯粹，就是带给我们真正的瑜伽，他希望为我们打开一扇通往神圣瑜伽的大门，在那里，瑜伽不只是体位练习，不只是帮助人们保持身心健康和良好体形的健身方法。瑜伽的真谛是爱，是用心感受生活。
我们做为阿密特?阿亚老师的学生，我们组织他的培训课程，就是为了让更多的人们能够得到真正的瑜伽练习。同时，也为老师做了他的个人网页：www.amitaryasina.com

感谢上苍让让我们在生命中遇到了阿密特? 阿亚老师，真心希望有更多的人能像我们一样有这个机缘遇到他，感受到他的爱与平和……

曼鱼

希望大家能够仔细阅读以上的文章.用心去感受.....谢谢!

曼鱼

其实瑜伽不只是那些动作,更吸引人的是它的内涵......

瑜伽是一种修身养性的方式.....

每一人都应该练习瑜伽......

相信你会因此而改变......