衡阳市户外徒步运动协会 衡阳户外爱好者的大本营
以弘扬户外精神为己任 每期推出户外新线路 #新线路·休闲队#11月30日周六亲子活动.体验休闲田园乐趣-挖红薯，烤红薯。登山徒步。 寻找属于你和孩子的快乐空间
我们这次主要是针对青少年成长和爸爸妈妈的关系展开的，随着我国改革开放，独生子女越来越多，我国的家庭亲子关系正在发生急剧的变化，教育方式也有很多种，而青少年是个敏感的时期，小孩子可能在不同的环境和接触的事物不同，会有发脾气呀，闹情绪呀，叛逆反叛呀依赖父母，不够独立等各种因素。而我们大人随着中国的经济越来越往上，物价偏高，工作压力大，很多家长都没时间陪孩子，导致2代沟通不够，出现很多隔阂，这都是我们不想看到，孩子就是需要陪着一起长大的，那样他的童年才是完整，我觉得人多沟通多交换一些思想，对调一下身份，才能想到孩子在想什么，大人还需要多多观察小孩，平时的生活习惯，有什么不对的，要当场指出，不能一贯的依他。所以 多参加亲子活动，能够让家长和孩子共同参与、相互合作完成活动内容，进而拉近彼此的关系。亲子活动的意义不仅能让孩子和父母更亲近，还能帮助孩子成长，让孩子结识更多的好朋友。这次的活动是非常的有教育意义的，教小朋友自己动手，自己参与，分享生活的乐趣。
活动主题：挖红薯，体验农家之乐；登高山，感受田园之美 现场挖红薯、烤红薯吃，免费。带回家，1元/斤。
我们请了农户在野外，烧火烤红薯吃，其味无穷！香喷喷。
★详细安排★ 1、8：00准时在晶珠广场肯德基大门口集合出发，约9点50到洪市的马尾村边，徒步十几分钟，在当地农户领带下，挖红薯。约11点，按照计划，请当地农户在旷野上燃烧4--5堆火，现场煨烤。比一比，看谁烤得好，烤得快，靠得多。自己动手，红薯特别香，特别好吃！ 2、12点聚餐，品赏乡下的柴火饭菜，香香的，特好吃。 3、约1点半，开始徒步爬山，天师岭，海拔约600米，当地的最高山，南岳72峰之一，建在山顶一个庙宇---天师殿。登高望远，好一派田园风光尽在眼底。约4点半下山，乘车返回。约6点前回到市区。 1、休闲活动强度不大，主要是给孩子跟家长一次放松的机会，共享劳动果实的 2、家长负责自己小孩的安全，看管好自已的小孩，以免在徒步中走散。 3、要备足个人零食，如巧克力等瓜果和水。
4、听从领队指挥，一定要注意安全，安全第一。
★本活动的亮点★ 1、亲子双方平等参与，开发孩子动手的能力。感受一下自己的劳动成果的喜悦。 2、本活动给亲子双方都带来乐趣。在亲子活动中既让孩子体会到创造和成功的欢乐，也让家长体会到参与交流的幸福。 3、休闲徒步，欣赏大山脚下的田野风光，享受乡村清新空气 ★天气情况★
风景指数:★★★难度指数:★★强度指数★★危险指数:★ 说明: ★--★★ 休闲队级的活动，一般徒步1-3个小时。上午徒步约2个小时，下午徒步约一个小时。徒步里程为：2-6公里。以平路为主，爬山的较少。适合新朋友或老少朋友，在有陪伴人员下报名参加。有收队，协助和引导。 户外安全第一，户外活动是风险的活动！尽管我们不冒险、不探险，但是户外的不可预知及不确定性！有可能遇到各种各样的危险如摔倒、滑落、碰伤、扭伤手、脚，被山上的树、藤等拌倒而受伤或被刺扎伤、天热中暑等等突发情况，我们尽可能把风险降低到最小或者可以承受的程度。但没有谁可以做到万无一失！最有效、最可靠、最人道的办法只有一个：一切都要靠自己！
【报名方式】 请在登录网站后，点击“我要参加”按钮，并按要求填写相关资料：真实姓名、手机号码、身份证、紧急联系人、带朋友数和其他信息。（报名后，一般24小时内会经人工核准）请不要将个人身份证号码或手机号码填写在报名中的“留言”一栏。本次活动报名满即止，以活动总结公布统计名单为准（在本贴第1楼的名单公布）。领队有挑选队员的权利。如需要报多名外挂(超过3人)请电话说明，并交本次活动费用的一半作为信誉金，否则报名不会通过交款方式点此查看>>>
【特别提示】新线路活动，徒步协会耗费了人力、财力和精力，请其他户外领队或带路人等绕行，尊重徒步协会的辛苦付出。新线路开发二个月后，欢迎广大户外爱好者都来徒步本新线路，共享新线路带来的户外乐趣。倡导相互尊重下的户外资源共享。欲第一时间分享新线路的户外资源，请致电冲锋队长18175820711。
#请参加者务必支持和理解# 1、领队会尽可能地将行程、线路安排得合理一些，更好玩一些；但不能保证一成不变，户外总有一些不确定性，领队可能会根据当时情况做适当调整；不可能满足一个人的意愿。 2、领队会尽可能把功课做足，户外环境复杂，但不能保证不走冤枉路，害怕折腾者请回避。 3、领队会尽可能采纳合理要求和建议，但不能保证满足每一个愿望；因为领队要确保活动有序进行。
4、领队会尽可能让旅途充满快乐的空气，但不能保证领队时刻在微笑；请理解领队与大家一样徒步爬山，还要义务地肩负着全队安全和责任，很辛苦！ 5、领队可能没法保证你有充裕的时间欣赏每一处风景；因为按计划，顺利完成，有时候可能为了赶时间，必须快走！ 6、如果您在徒步爬山中感觉很累，力不从心，拜托您，别抱怨，请您在出发前就应向领队咨询活动强度和难度。 7、如果您对本次活动一知半解，没有做相应的准备，对不起，户外活动的基本要求就是全自助，请一定认真阅读本活动的号集贴里有关说明和报名须知、户外活动守则等等，领队会尽可能向您介绍，但不保证面面俱到。 8、如果您自觉或不自觉地以旅游者的心态，来参加本次活动，要求必须提供旅行社似的的服务，请绕行！这里是户外运动，真诚欢迎户外爱好者参加户外活动。（请查阅<驴友和游客的区别>） 景 点 介 绍 远望天师岭，山顶矗立着一座宫观，村人称它为“天师殿”。为了方便登高望远，2003年起，当地人用挖机拓开了一条上山的车道。山不高，天师殿是2003年在原来的遗址上重建的，没有过去那么大，占地面积仅280平方米左右。屋后有一棵古松。《衡阳县志》里也有记载，说是“祠后古松高仅五尺，虬枝偃盍，有类盘山之产”。以现代人的眼光来看，古松极具柏拉图式的艺术范，众多细枝条相互缠绕相互纠结，怀着无限的渴盼向天空伸出了充满欲望的双手。这或许，是人们对成道成仙的一种执著追求。
红薯每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。由于红薯是甜的，人们大都以为吃红薯会使人发胖，其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。 ![]() 照片 279.jpg (99.78 KB, 下载次数: 3)
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香喷喷的烤红薯
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狗仔卡
发表于 2013-11-28 17:34:11
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