怎样瘦脸最快最有效

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消灭胖脸大作战

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  沐浴时强制脸部肌肤运动
  对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致。
  
  
  
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  不背过重的单肩背包
  因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸的最佳选择。
  
  
  
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  DIY大蒜瘦脸面膜
  大蒜面膜能瘦脸呢，不要觉得大蒜气味重，恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性。
  
  　　材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。
  　　作法：
  　　step1: 把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。
  　　step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。
  　　step3: 将面膜布放泡在大蒜中。
  　　step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。
  　　step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。
  　　step6: 约10～15分钟，即可以清水洗净脸。
  　　功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。
  
  
  
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  手指敲打也瘦脸
  以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。每天坚持这个动作，做十五次左右即可以达到瘦脸的功效。
  
  
  
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  不要长时间听低重音音乐
  长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松，这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
  
  
  
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  保证良好的睡眠
  夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
  
  
  
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  饮食要健康
  停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。 另外，多吃一些瘦脸食品，也是轻松快速瘦脸的好方法，而有效的瘦脸食品包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。
  
  
  
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  小习惯塑完美脸型
  1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；
  2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；
  3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；
  4.避免太夸张或面无表情的讲话方式；
  5.改变高枕睡觉的习惯；
  6.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；
  7.定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。
  
  
  
  
  

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