紧急招募副驾驶

如是.

因为特殊情况，约好一起的朋友有事去不了
哪位朋友愿意一起去的，请跟我联系

13801376061

谢谢各位
以下是详细计划
《走进西藏、走近希望》牧羊人西藏行具体行程

北京—西藏—北京行程路书

行程时间：2006年7月15日（周六）至2006年7月31日（周日） 共计行程15天。
其中借用3个周末，周六回京，周日休息、调整，周一上班。
始发城市：北京
回程城市：北京
行驶里程：9000公里（双向）
参加人物：羊友
车辆: 共5车


集合地点：

六里桥向西，一下桥就出主路，在辅路停车集合。

集合时间：

早上5点30分。

行使路线：北京~石家庄~西安（D1）

宝鸡~天水~兰州~西宁（D2）

青海湖鸟岛~格尔木（D3）

格尔木（D4.D5）———拉萨

拉萨市区、布宫、大小昭寺（D6）

拉萨-珠峰大本营-拉萨 (D7-D10)

- 拉萨~当雄~纳木错（D11）

那曲~格尔木（D12）

西宁~西安（D13）

西安市区（D14）~北京（D15）。


北京到拉萨全长约4000公里左右。
旅游景点：玩的景点包括布达拉、大小昭、哲蚌、纳木错、林芝、最好的是哲蚌和纳木错。

行程计划：
D1天，北京－西安
早六点：北京集合
06:00（0000公里）：京石高速，经过石家庄—安阳—新乡---三门峡，到达西安，当日目的地-西安。
天气：到时注意记录（ ）。
07:00（0067公里）：到达京石高速北京出口，路费：15元，涿州加油： 元。
9:40（0311公里）：到达石家庄南出口，路费：60元。
11:10：邯郸南口高速公路边。
11:40（0502公里）：进入河南境地，路费：60元。
12:00：在安阳休息站午餐、稍事休整，每人20元。 （或者为了节省时间，可在车上午餐，这样，可以节约大约30分钟的时间）
12:29：出发，安阳加油： 元。
13:45（0631公里）：到达新乡，路费：70元，之后是一段30公里左右的国道，注意行人和车辆。
14:20（0673公里）：经过黄河大桥，路费：10元。
14:37（0684公里）：进入开洛高速，注意入口方向。
16:36：加油： 元。
17:15（0916公里）：到达三门峡。
18:07（1008公里）：到达潼关收费站，路费：145元。
18:28（1035公里）：到达华山脚下。
19:12（1101公里）：经过渭南市。
19:40（1122公里）：到达临潼，路费：45元。
19:53（1140公里）：到达西安，路费：10元。
20:30：到达酒店： 两人间180 元左右。
20:40：晚餐。
21:30：睡觉。


第一天小结：
　　里程：1140公里，历时：14小时，油钱： 元，路桥费：415元，住宿： 元，餐费： 元；这一天基本上都是在全封闭高速上疾驰，京石段车稍微多一点，开洛段车少，每小时120 公里应该没问题，路上很多在史书上鼎鼎大名的地名，只不过没时间去游览，毕竟此行的目的地是高原西藏。
　重要提示(请讨论)：
　　建议第一天可以多开一点，直接到宝鸡，因为这段全是高速，而且西安到宝鸡不过200多公里，这样可以为后面的行程节省一点时间。


D2天，
西安－西宁
05:50（1140公里）：离开酒店出发。
06:20：加油：80元。
06:35（1156公里）：穿城西行进入西宝高速。
07:58（1299公里）：到达宝鸡收费站，路费：60元，西宝高速就此结束，开始走一级公路，双向两车线，还算好走。
8:26（1336公里）：到达晁峪，路费：10元。
9:00（1364公里）：进入甘肃县。
9:31（1375公里）：路不是很好走，大约有两公里，修路。
9:52（1390公里）：到达金龙山收费站，路费：10元，下面是沿途的照片，据此可以对路况有个感性认识：
11:37（1471公里）：到达天水收费站，路费：10元，距离市区还有20公里。
11:58（1493公里）：到达天水市区，一个东西向狭长型城市，比较干净，街道整齐，不过没有时间去著名的麦积山石窟，回程再去吧；午餐：天水大酒店旁的一个餐厅，一定要吃面皮，味道很好；临走还带上了保学姐姐送的苹果，谢谢姐姐；吃饱喝足出发喽。
12:02（1493公里）：到达天兰高速收费站。
12:40（1534公里）：加油：100元。
15:15（1673公里）：到达定西地区。
15:27（1687公里）：由国道进入高速公路。
16:18（1776公里）：到达兰州市区天水路出口，路费：73元。
19:00（2035公里）：到达西宁 。


第二天小结：
　　里程：895公里，历时：13小时，油钱： 元，路桥费：280元，住宿： 元，餐费： 元；西安到宝鸡是高速，宝鸡到天水之间是国道，而且个别路段因修路比较难走，一路上风光不多；出天水后一段路坡度较大，小心驾驶，之后就是到兰州的高速公路了。
走310国道过天水到兰州走高速到西宁。 住西宁。找到省军区招待所，4星呢，有120块的房间，不错兰州――西宁段
从兰州边上继续走高速，但路标上很多地名，就是没有西宁，光有青海， “继续走，机场方向，然后兰海高速。”向机场，向机场，45km后，过了去机场的路牌，看到海石湾，然后看到了路牌上的西宁。后来才总结出来，甘肃的高速是按照本省区域内地名来定义高速名称，过了海石湾就是青海了，所以看不到兰西高速的名称，仅有兰海。但是从西宁回来就是走兰西高速。


D3天，
西宁—格尔木
5:55（2035公里）：到达西宁出口，没出去，继续前行。
6:06：到达朝阳收费站，路费：51元，结束高速，进入一级公路，直行向西，路况很好，提放行人穿越公路，海拔是2300米左右。
6:25（2066公里）：进入高速，继续西行。
6:33（2075公里）：到达多巴收费站，路费：15元。
6:50（2099公里）：向左拐入高速，格尔木方向。
7:02（2118公里）：日月收费站，路费：15元。
7:10：首次见到雪山，可能是日月山，3100米海拔的莫多吉。
7:28：到达倒淌河，见到文成公主雕像向右拐。
7:53：青海湖就在我们的右边，土地肥沃，风景极佳，路况极佳。
08:03（2194公里）：行进在青海湖的南岸，风景极佳。
09:00（2284公里）：到达海拔为3817米的橡皮山，路况非常好，车极少，最好还是开慢点。
10:00（2377公里）：到达海拔为3672米的旺尕西垭口。
11:12（2470公里）：到达都兰，加油：60元。
12:24（2530公里）：在香日德镇吃中饭，餐费：34元。
12:35（2544公里）：到达海拔3088米的乌兰山。
15:03（2810公里）：格尔木收费站，路费：5元。
15:30：入住宾馆，宿费：120元。
15:30：保养、检修车辆。另一方面采办上山物资，如药品、氧气袋、零食礼品等。为了留足充裕的时间保养车辆及采购，可以由西宁提前出发。
18:00：吃晚饭，20元。


第三天小结：
　　里程：775公里，历时：12小时，油钱： 元，路桥费：5元，住宿：120元，餐费：54元；路况很好，使劲跑吧。
格尔木的海拔是2800米，这个城市街道干净，而且感觉比较富裕。很不错的一个城市。如果能睡得着，吃完晚饭后就早点睡，为夜间出发争取时间。


D4天，
格尔木－拉萨
01:00：起床，吃点干粮。
01:50（2810公里）：出发，开始本行程最为困难的一段，由夜视能力最好、经验丰富的人员驾驶。
　　02:01：到达格尔木收费站，路费：5元。
　　02:25：到达格尔木检查站，站前有隔离墩，提前减速，否则黑咕隆咚的会强烈恶心你的减震器。
　　从格尔木出发的80公里处有一急弯，十分危险，务必注意。
　　临近昆仑山口的路段，海拔逐渐上升，弯道较多，还有薄冰雪，务必控制速度。
　　05:00（2971公里）：到达昆仑山口，注意高原反应。
　　05:25（2985公里）：能见到藏野驴或是藏羚羊，一下从山坡上跳到公路上，天黑看不太清楚。
　　05:31（2991公里）：到达可可西里不冻泉保护站基地。
　　07:09（3077公里）：开始一段不太好走的石板路，约2公里，一路上不时见到成群的藏羚羊，还有黑色的大鹰，尤其是藏羚羊，十分可爱，屁股也不例外；牦牛就更多了，脑袋长得憨憨的，大尾巴就像一把大扇子。
　　到达五道梁，注意 应有明显的高原反应，传说这个地方是高原反应最强烈的路段。
　　07:39（3098公里）：
　　07:58（3107公里）：到达曲水河中桥，可能会堵车40分钟。
　　09:03（3142公里）：到达第二个山口：风火山。
　　10:13（3226公里）：到达坨坨河加油站，加油：100元。路况不错。
　　10:47（3270公里）：到达通天河大桥。
　　11:21（3318公里）：到达雁石坪。
　　12:50（3417公里）：到达唐古拉山口，海拔5231米，摄影留念；注意：行动迟缓，穿好衣物。这里是本次行程的最高海拔点。
　　14:00（3503公里）：到达安多县。
　　15:40（3639公里）：到达那曲县城，海拔4500米左右，高原反应明显，具体症状：头晕疼，心跳加速，躺下很难睡着，强烈建议不要在这里停留，直接赶到拉萨。如果非要住下，住宾馆不如直接住县人民医院吸氧，价钱差不多。
　　启程时间可以提前到半夜12点，因为由于心情激动根本睡不好，还不如早点出发，这样当天就可以抵达拉萨了，而不用停留在那曲享受高原反应的折磨。
　　16:00（3639公里）：向拉萨进发。
　　18:20（3809公里）：到达当雄。
　　19:21（3880公里）：著名的羊八井，从这里开始一路天气甚好、风光甚好，图片为证。
　　20:30（3970公里）：来到拉萨！入住传说中的巴郎学或大家商议，最好不要洗澡，以免着凉感冒。可以找当地的朋友介绍很多有用的旅游信息。
　

第4-5天小结：
　　里程：1160公里，历时： 小时，油钱： 元，路桥费：元，住宿： 元，餐费：元。
　　重要提示：
　　沿途碰到路边有人，减速，看看是不是要搭车，如果条件允许，搭上也很不错，可以交个朋 友聊聊天，别忘了藏民可是很善良的啊。
　　从唐古拉下来后到拉萨，有很多藏族牧民放牧，牦牛会偶尔穿越公路，所以一定要小心不要撞到，否则会很麻烦。
　　
D6天， 拉萨
游览大昭寺、小昭寺、八角街（地图上叫八廓），游览布达拉宫、哲蚌寺、八角街（地图上叫八廓）。时间自己定吧。
　　

重要提示：
　　拉萨可以玩的地方有：布达拉宫，门票不太好搞，票价100元，但炒到500元也很平常；大昭寺，门票70元，去感受宗教的虔诚和力量；八角街，购买纪念品，但是据说像个迷宫，非常容易迷路。
　　礼貌地拒绝路边兜售纪念品的游商。
　　多换些1毛、2毛的零钱，见到街上走上前来和你莫名其妙说话的小孩就给一张。布达拉宫的门票很难搞，如果是旅游旺季，一定要尽早落实，甭管是高价还是托人，否则会很遗憾。游览宫殿和庙宇一定要有导游指引，否则啥都搞不懂，当然并不一定非要自己掏银子，跟着一个大团的导游走就行了。藏餐的味道自己体会吧，刚开始最好少要点。


D7天-D10天，拉萨－珠峰-拉萨（西藏的九寨沟）

D11天，
拉萨—那木错湖 　纳木错（圣湖，海拔最高的湖）
D12天，那曲—格尔木
D13天 ： 格尔木－西宁
D14天（ 周二 ：西宁－西安
D15天：西安 西安名胜古迹。
D116天：西安－北京
　（9000公里）：到达北京杜家坎收费站。


上述计划，根据路况和变化进行调整。

开车进藏没传说中的那么难，只需你有较好的身体和心理状况，外加时间。开始旅程就坚持每天三次感冒冲剂或板蓝根，预防感冒，只要在高原上一感冒就全玩完，这个各位肯定知道，因为感冒掉队去不了拉萨，肯定郁闷坏了。预防高原反应的药也要及早吃。

注意事项：

第一节 自驾游装备篇


1．自驾游装备之证件篇
证件：
身份证、驾驶证、行驶证、养路费、购置税、车船使用税、边防证（边境地区）、保险单（必须的） 使用C本以上驾驶本的请携带体检回执

特别说明：
身份证是打尖住店的必须证件，有的宾馆很较真，不能用驾照代替，完备的车辆手续是您顺利出行的前提，外地警察通常很关注北京车辆。

2．自驾游装备之个人物品篇

个人物品：

现金、信用卡、手机（电池、充电器）、笔、本、多功能手表、照相器材、胶卷、车辆的备用钥匙（随身携带）笔记本电脑，充电器是必备的，气温低的情况下，电池消耗很大。
建议用数码相机，沿途太多的风景需要拍摄下来。

特别说明：

现金和信用卡视情况而定，中行、建行、工行在中国各大省市分布较多，但现金还是必不可少，外地取现金要手续费的，尤其在解决意外情况，须携带计划金额双倍。拉萨没有工商银行，多准备些零钱，特别是十元、五元和一两元的，交过路费、停车费等很方便，还可避免找零的损失。

手机是驾车出游最重要的通讯用品，事先一定要充足电，最好准备备用电池。大城市、高速公路和国道附近大多有GSM信号覆盖。CDMA信号也可以，但是偏远地区没有

我们的经验，胶卷一定要带得很多，驾车旅游乐在过程，行程中意外谋杀胶卷的地方数不胜数
路途上，随时在地图上标记出你的位置，晚上休息前简单记录当天的行程和感受都是自驾旅游特有项目。

药品：

绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水、云南白药、体温表、感冒药、退烧药、肠胃药、止疼药、骨伤贴药、红景天或高原安（高原反应）、速效救心丸，很有用的

高山反应及进藏装备1、高山反应 大多数打算进藏的人都会担心高山反应特别是常年生活在 低海拔地区的人可否承受海拔4000多米的高原气候?许多曾经进藏的旅客会告诉你，高原气候其实没有什么大不了，健康正常的 人三两天内都能适应过来。
认识高山症 海拔越高的地方空气变得越稀薄，空气氧气含量相对较少。 当我们往上爬升，身体的奇妙机能在发现空气吸入不足时，会自 动增产红血球以平衡需要。若我们爬升速度太快，例如乘搭汽车 或飞机，身体一时无祛适应过来，便出现不适现象，高山反应一 般症状是头痛、头晕、气喘、疲倦，失眠等。强弱程度因人而异。 心脏病、高血压或其他病患者进藏前应请示你的医生。

预防方法 ：

买罐装氧气 缺氧是高山症的基本成因，在西宁、成都。格尔木等地方 均有罐装氧气出售，外型类似“碧丽珠”，可购买一两瓶以备不 时之需．连吸氧口罩约售20元。
服预防药物 青海省西宁市是陆路入藏人士采购进藏物品的好地方。药 店里便见有很多预防高山症药物出售。较安全者可选择到医院， 由医生推荐预防药物，沿途服用，使进藏更加放心。另外，每天 唱30克红糖水(不宜用白糖代替)，并且每天服几粒复合维他命 丸，持续三天，可有助减低患高山症的机会。葡萄糖很不错，经验告诉我。
适应高原气候的要决 一，“慢动作”——抵达后宜把动作放缓，多休息
二，多喝水
三、注意保持体温，不要着凉
四、带止痛药片，选择不会令人昏睡的那种
五，避免烟酒


进藏装备

衣物：西藏地势高，气候较寒冷，昼夜温差大，但日照时间长，游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季（3月至5月，9月至11月）气候较冷，风大，干燥，可穿夹克，毛衣等；夏季（6月至8月）气候凉爽，午间较热，可穿宽衫，便裤，裙子等；冬季（12月至来年2月）气候寒冷而干燥，可穿棉大衣、羽绒服、厚夹克、毛衣，戴围巾、手套等。墨镜，遮阳帽，防晒霜也必不可少。

物品：因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳辐射强度很高。为保护你眼睛和皮肤，您最好准备好太阳镜、太阳帽和防晒霜（倍数越大越好）。

药物：除了您自身疾患所需药品以外，建议备上诸如：红景天、阿斯匹林、氨茶碱等药品

特别声明

1． 我们都是同路人，应当提倡团队精神和统一意志。应避免不同的能力和期望可能带来的摩擦和矛盾，尤其当旅途艰难的时候。野外生存和旅行的压力是一个群体妥协让步、协商沟通以及容忍个人怪僻等能力的真正考验。提倡进行全面的沟通，在我们踏上旅途之时，每个人都应当有完全一致的目标和时间表。

2. 注意环保，最大程度地减少野外垃圾。
3. 尽我们的能力去帮助需要帮助的人。

本次户外活动是大家自发组织结伴出游，费用除油费和过路桥费分摊外，其他吃住费用自理或AA，不存在任何利益关系，出现任何意外事故与其他人员和组织没有任何关系。作为一个团体，互相帮助，共同客服路上的种种难关，争取圆满走完本次旅途，平安归来。