两日小五连穿之成功攻略(领队阿驴板会大雄猫）

大蟑螂

　
小五连穿是评价华北地区驴友的标竿之一，既然是里程碑式的活动，必然是具备相当难度和强度的。
相比一日连穿，两日的活动对体能和速度要求稍低，但对负重能力和忍受痛苦的能力要求稍高。因此一日连穿和两日连穿是两种风格迥异的活动，到底哪个容易哪个困难，应该说是因人而异。但二者的共同之处在于，无论那种方式，都要采用所谓阿尔卑斯方式，所有的装备和物资都要全程自给自足，如果请一个当地协作背负物资或者依靠向其他驴友求助获得物资的话，我个人认为是没有意义的连穿，或者说谈不上连穿。
关于忍受痛苦的能力，一日连穿靠的是一口气，时间较短。而两日连穿由于必须在比较痛苦的环境下坚持一个晚上，第二天是相当容易产生畏难情绪的。
策略是两日连穿成败的主要因素，当然基本的体能条件是要具备的。本文在提供基本的体能条件要求下讨论成功的攻略。
基本的能力要求我个人认为如下：
重装上西台在4小时以内，或者重装上北台5小时之内，另外横切的能力最好是中东山脊在2.5小时之内。如果能力在此之上，单就体能而言，可以比较轻松的完成2日连穿。如果超时达半个小时，除非有较强队友的带领，我建议还是先练练吧，如果要勉强行事，估计即便自宫也不能成功啊！练习负重有一个好去处，海淀登山队对北京驴友是很好的选择，可以练习从停车场背西瓜跑到新望京，里边强人无数，可以学到很多东西。
忍耐饥渴的能力，2日连穿非常耗水，无论如何，两天的总耗水量不要超过6L，否则我个人认为重量会让你很快就P掉，如果能控制在4L就相当理想了，除非你的负重能力超强如大熊猫，他背了8L。另外要能忍受吃单调的食品，为了省水一包方便面已经是最腐败的享受了。士力架是不错的选择，一条大的能保证3小时以上的体能消耗。
户外经验也是一个重要方面，他能告诉你什么时候要猛走什么时候该省着点劲，在遇到恶劣天气或意外事件时它是你度过难关的唯一可靠手段。
关于攻略，我觉得领队大雄猫做了一个完美的计划。失败真是成功之母啊，大雄猫三次失败的连穿，终于造就了一个完美的攻略。我们能够成功连穿，首先要感谢他的经验和总结教训的能力。
以前的2日连穿攻略，大致有两种。正穿，以从北台开始到西台或南台结束；反穿，从南台开始到北台结束。这两种方式均有较为成熟的攻略，而大雄猫策划的西台开始北台结束的线路是比较少见的，我建议将这种方式命名为中穿。策略要点是：
负重的分量尽量减少，但再少也很难小于16KG，内容如下：水5KG、食品1.5KG、帐篷2.5KG、睡袋1.5KG、防潮垫0.3KG、炉头＋气＋锅1.5KG、备用衣物1.5KG、手台＋手机＋药物登1KG以及大包自重3KG。关于衣物，如果在台顶扎营，冲锋衣裤是最低标准，我自恃耐寒没有带，冻得半死，回到营地换上干的排汗衣后钻在帐篷里就没出来过，雨披对于小五台可能永远是必须品（冬天我没去过，不敢乱说）。
多熟悉小五台的地形地貌，尤其是补水点的情况，比如这次我们就按照攻略找到了距离百花鞍部向南台方向的500－800M处一个补水点。但是不能过分相信补水点，一是补的水直接喝可能闹肚子，更为重要的是，海拔2400以上的补水点很不稳定，水量随季节和气候变化很大，比如上次发现的中西山脊接近西台的补水点，这次去就干涸了。提供一个北一垭口到北二垭口之间的补水点，此补水点在海拔2400M处，在一个山脊垭口下10M处有一条不太明显的小路，横切大概50M有一补水点，补水点是一个小水池，有很小的泉水渗出，水池边有一根空心的竹筒，见到了竹筒，你就明白怎样取水了。据当地人说这是一个稳定的补水点，不过水质一般，有较多蚂蚁和浮游生物，看着有点恶心，不过有总好过没有，凑合吧，好死不如赖活着。
夜宿金河山庄，早晨五点之前出发，9点之前到达西台顶，其中到达西台下垭口的时间在3小时多一点。我的时间表是3个小时40分到达西台顶，到达西台下垭口时间2小时50多分钟。从西台到中台营地是时间最好不要超过2.5小时，我是2小时10分钟到达的。下午的南台往返不用太追求时间，要想着留点劲给第二天，除非你强如果糖。我是2小时10分钟到达南台的，但是我觉得在19点之前最好返回中台，否则太阳下山后台顶很冷。
如果第二天状态还可以，完成中－东－北不是难事，喜欢速度的可以山脊暴走一下，据说在欧洲现在很流行这个；喜欢看风景的可以多拍拍照片。我们这次是二者兼得，感觉上去得很值得，完成中东山脊的时间是2小时20分钟，完成东台到北台顶的时间是1小时10分钟，并且拍了大量金莲花的照片，可谓腐败自虐两不误。
是否全部队员都要完成连穿？我觉得大雄猫做的很好，他没有勉强谁一定要连穿或一定不要连穿，这使得最终决定连穿的四名队员全部轻松的完成的目标，而其他四人也各自实现了锻炼的目的，为以后的连穿积累了经验。
本次成功连穿的四名队员是：果糖（女驴，体能超强）、苹果（女驴，耐力超强）、大雄猫（计划能力高瞻远瞩）以及本人（善于享受生活的散漫驴）。
其他建议：
1、        穿长衣长裤可以防晒、防刮蹭；
2、        排汗衣物效果比速干的好；
3、        身体补水提前开始，出发前半小时最好喝1L以上的水。

赵本山

大雄猫

今年，对我来说，小五的活动结束了。

拿破仑儿

大蟑螂

赵本山

皮帽