一、首先要选好目的地,目前老年人出游的热门目的地一般有以下四个:
1、国内方面,首先是自然风光优美、气候宜人的海滨城市,像海口、三亚、厦门等。
2、文物古迹较多、有历史的城市,比如北京、西安、洛阳等。
3、是繁华大城市,比如上海、成都、重庆等。
4、山水优美的地方,比如桂林、泰山、黄山等。 二、由于老年人的体力精力有限,宜少游山,多玩水,多游古典园林,因为游山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。老年人由于精力和体力的限制,已经不适应高强度的户外运动,所以,避免爬山涉水的风险运动,以欣赏旅游景点的特色风景为主,更适合老年人的旅游心态。若游古典园林,赏玩湖光水色,便无攀登之劳。国内可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等。 三、出行前一定要做好行前体检,准备适当药物。旅行前要做健康检查,预防旅行途中旧病复发。老年人自我感觉没病时,也并非真的无病,只不过有些潜在的病尚未暴发而已,一旦发现有不适宜参加旅行的病症,就应当机立断放弃旅游而就医。外出前切不可忘记带常用药,并且注意及时服药。在旅游过程中,由于老年人的突发状况会比年轻人多,所以配备齐全的医疗保健设施是很有必要的,这也是“未雨绸缪”的精明做法。 四、还要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外,生活习惯有所改变,容易引起便秘,也可因水土不服而出现腹泻。此外,还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。 五、另外,带父母旅行一定要携带适当衣物,冬季若去热带旅游,天气的变化多、早晚的气温悬殊较大。所以出发前要去KingCamp户外店看一下,为父母挑选一些轻便、保暖的衣服,如冲锋衣、抓绒衣、马甲等便于增减和替换的衣服。还要穿一双松软透气的户外鞋,有了舒适的鞋子,才能保证旅行的顺利。 最后,结合长辈的身体状况和兴趣爱好去选择景点,各方面的准备也都征求老人自己意见,就会使旅行更加完美了。
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