一些最容易忽略的户外小知识，其实用处蛮大的10

活泼的海洋

好帖支持

Ե��

10、行进节奏。俺看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。俺觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，俺的节奏比较快，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟（水平移动）。俺也走过好多次，老实说，比俺一个人行动累多了！爬升幅度比较大的时候感觉尤其明显。     此外，就几天的安排而言，俺的习惯是在第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受