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楼主 |
发表于 2006-7-21 16:41:56
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温情提示
1食品:如果跟随旅游团的话可以多带一些高热量的食品如巧克力,维C等。因为西藏地区海拔较高,活动起来体力消耗很大。如果你是背包客的话可要多带一些路途食品啊,例如压缩饼干,方便面等因为在当地补给是很贵的啊。
2背包:要求35-60L(以自身参加的活动为参考) 你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远,或者参与一些野外活动,如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的,那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行,并不需要一个超过45升的背包。
3登山鞋:必须穿防水透气,同时建议统一配中高梆登山鞋以防纽伤脚关节。而且要配备专业的COOLMAX袜子。 最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时,路面往往不怎么好,高帮硬底鞋不容易进沙石,这就避免了硌脚或磕踩,过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性,可以配合有防水脚套,可以保护裤腿不会被雨水打湿。
4睡袋必须5度温标或更低。
5帐篷:至少双层帐,1000P 防水压力以上。
6头灯:建议10灯以上的。
7刀具:建议使用瑞士军刀,携带方便。
8配件:防紫外线太阳镜,快干或防水帽。
9登山杖:建议使用双登山杖,
10服装:快干衣裤(防紫外线)冲锋衣做为备用,至少防水透气面料。西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多,尤其是在山口和高海拔的地区,而且风大,雨雪来的突然,给旅行的衣着带来了不少的麻烦。 所以羽绒服是必备的,除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季,在喜马拉雅山区以及阿里等地方,一般晚上都在0℃左右,山口地区更冷。同时,高原地区昼夜温差大,即便在每年最暖和的季节,早晚的时候天气还是比较寒冷。如果主要在雅鲁藏布大河谷地区活动,穿件羽绒背心或者毛衣,再冷时加件防水防风外套也可以对付过去了。
个人药品:例如:抗高原反映药品(红景天),消炎药(阿斯匹林)止泻药(泻力停)增强抵抗力药品(维C)等,为应付个人自身疾病。高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等,最好在进藏前三、四天就服用,或遵医嘱,进藏后可大大缓解高原反应,这些药价钱便宜,普通药店都有销售。 |
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