失温症的预防症状和急救ZT一

基建办

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谢谢

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因为前几日鳌山悲剧，特转来这篇关于低体温症的短文贡献给热爱户外的朋友们，希望能给大家有帮助，在快乐户外的同时，健康安全的畅享生命。
   人的正常体温是37C度，低体温症是受害者的核心温度落到35C度以下，如果体温下跌到32C度以下，情况会变得严重并最终致命。
   关于人的体温，有两个相反的因素相互作用。低温、大风和湿的内衣使人寒冷。只有运动和颤抖可以使身体产生热量，衣服、避风所和脂肪层可以防止热量散发，但不会生成热量。
   出汗通过蒸发而降低体温，寒冷时的颤抖通过增加肌肉活动所需的化学反应而生成热量。颤抖最多能增加大百分之五百的体表热量生成，但只能在几个小时内有效，因为最终会导致肌肉的葡萄糖过度减少和疲劳。
   在寒冷且大风的山上，体力透支的运动后，天黑降温，穿着湿的内衣，如果是全棉内衣且服装不够保暖，又没有帽子和手套，躺下后不再运动，此时制热和保暖的因素长时间小于散热的因素，就可能导致低体温症。
  户外遭遇的低体温症，通俗地讲可以说是逐渐地或突发地落水冻死的过程。与冻伤的区别是；在寒冷的野外如果有移动能力，在移到安全处的过程中可能遭遇冻伤。在失去移动能力时，会遭遇低体温症，最坏的结果是冻死。
预防
1.户外活动时不可以穿全棉内衣，有专门设计的面料帮助你把汗排道内一外层，通常穿化纤的内衣即可。
2.寒冷的天气下一定要戴帽子，在空气里多数热通过头部丢失。
3.知道自己的极限，避免透支。如果迷路，里面惊慌和其它消耗能量的活动。
4.学习判断低温症的早期症状。