祛湿健脾---四宝粥

ohoutcfu · 发表于 2014-1-26 10:24:23

谢谢啦分享真好

nkciid · 发表于 2014-1-26 09:16:30

终于找到了，做好分享

farmeress · 发表于 2014-1-25 16:26:37

想要排毒降脂的功效，晚餐可以来一碗红豆莲子桂圆薏仁粥。只需在粥中加入一把莲子、一把红豆、一把薏仁米和几粒桂圆，既加入了丰富的色彩，又加入了丰富的B族维生素。此外，这个粥有排毒美白养颜的功效，杂豆粗粮又能代替一部分精米，饱腹感有助降低食量帮助减肥。

原味菜品口味煮主要工艺一小时所需时间普通制作难度瓦煲所用厨具食材明细薏仁米适量红豆适量莲子适量桂圆适量
1. 红豆、莲子、薏仁米洗净浸泡3小时。2. 锅中加足量水烧开，将红豆、薏仁米、莲子倒入锅中。3. 大火烧开转小火熬约40分钟至软烂。4. 放入莲子继续煮20分钟即可。

转山大叔 · 发表于 2014-1-27 23:29:10

游戏密友 · 发表于 2014-1-30 11:04:33

值得一看感谢

铁岭老实人 · 发表于 2014-2-7 13:23:04

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B卡七LA · 发表于 2014-2-7 08:36:50

看着不错 .........

[精美菜谱] 祛湿健脾---四宝粥

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