首页

APP 下载 六只脚

查看: 1036|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

[杂谈八卦] 请善待你的膝盖7-8

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-1-27 13:56:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
7. 穿适合爬山的鞋,并且记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好,不过要注意防滑,还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人,不然就太孙子了。  

8. 不要“锁关节”。当大腿过度劳累的时候,走路时就会不自觉的锁关节,就是把腿部伸的笔直,这样可以减轻大腿肌肉的负担,暂时放松肌肉,但是却很容易造成膝劳损,膝冲击伤,脚踝劳损和脚踝扭伤。
2#
发表于 2014-1-27 15:22:38 | 只看该作者
省着用
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

精彩推荐

快速回复 返回顶部 返回列表