户外知识

赣C---金5老人头

户外运动现在越来越受到广大人群的喜爱，人员队伍越来越多，对刚刚加入的新驴来说，户外活动应有的知识还是要有的，下边就先介绍下户外用品。


衣服类：
冲锋衣、冲锋裤、速干衣、速干裤、抓绒衣、抓绒裤、排汗内裤、功能袜子、一次性内裤；
鞋类：
登山鞋、徒步鞋、溯溪鞋、沙滩凉鞋、拖鞋；
包类：
登山包、腰包、洗漱包、多功能收纳包、防水袋、束口袋；
夜宿用品：
帐篷、地席（防潮垫）、充气垫、充气枕头、睡袋、吊床、帐篷灯；
灯具火源类：
手电、头灯、多功能手电、防风打火机、打火石、点火器、防风火柴；
水具类：
水袋、自立水袋（折叠水袋）、折叠水桶、折叠脸盆、保温杯、净水器、折叠杯；
保护类：
登山杖、一次性雨衣、太阳镜、太阳帽、手套、护踝护膝；
野炊用具：
气罐、油罐、炉头、卡式炉、固体酒精炉、固体酒精、防风片、便携餐具、金属三脚支架；
个人卫生：
牙膏、洗发水、肥皂（片式）、洗洁精、清洁球、毛刷、餐具清洗巾、湿巾、压缩毛巾、刮胡刀、牙刷保护头、迷你牙刷盒、澡巾、口喷；
工具：
GPS、相机、登山绳、户外刀具、对讲机、充电宝、指北针、望远镜、快挂、电池、电池收纳盒、扎带、止血带、记号笔、日记本、碳素笔、便携式针线、指甲刀、多功能折叠铲；
药品类：
云南白药（喷雾剂和药粉）、急救包、常用药品（发烧药、肠胃药、感冒药、咳嗽药、防高反药、止痛药、消炎药、防中暑药）爽足粉、防晒霜、唇膏、维生素片、便携式药品盒、风油精、驱蚊药、膏药、水源消毒片（高锰酸钾）；
食物：
速食米饭、压缩饼干、巧克力、能量棒、士力架、罐头、牛肉干、杏仁、面条、米线、方便面、肉酱、辣椒酱、咸菜、（自立袋包装）、户外调味瓶、调料（盐、味精、酱油、醋、藤椒油、孜然粉、辣椒油、烧烤料、花生油、芝麻油）、浓汤料、咖啡（袋装）、奶茶（袋装）、茶叶（袋装）切片面包、炼奶、其他零食。。。。。。
衣服类
人靠衣装，佛靠金装，马靠鞍……。衣服我们日常生活离不开（你就算想离开警察叔叔也是不会愿意的），户外生活更是如此。户外服装能在户外提供给我们舒适性，这是普通生活穿的衣服永远给不了我们的。当然偶尔玩玩的朋友也可以T恤，牛仔裤，运动鞋去爬山，一切皆有可能。这里列出的是为广大驴友提供的，因为我们去户外不是一时兴起，不是心血来潮，不是年少气盛，不是发疯，不是打鸡血，只是为了我们的爱好，为了我们的那种寻找自由的感觉，别人再怎么看我们管不着，也不用管。它们是家驴，早晚是要被刀宰的，我们是野驴，我们有自由，请相信，冲锋裤一般膝盖、臀部、裤脚也都有耐磨层可以增加衣服耐磨性，更方便于我们的户外活动。冲锋裤的作用和冲锋衣相似，都是为了防风、防雨、保暖、透气、耐磨等优点，实属户外装备必备。标准冲锋裤应该是3D裁剪，更能贴合我们的身体，带来更好的舒适度一双徒步登山袜的好处就不用我多说了，它比普通袜子更便于抓地，而且易摩擦处都有加厚耐磨层，可以减少水泡的发生（避免是不可能的，除非你徒步1公里之内）。而且这种袜子能更好的将脚步排出的水分吸收排除，透气、吸湿也是这袜子的一大功能，路途遥远的驴友最好还是备几双吧。到了重要的时刻，不管徒步还是登山鞋的重要性不用多说，一双好的鞋能让你少受折磨的摧残。俗话说的好，千里之行始于足下，没有一双舒适的鞋我们怎么能更好的去享受自然呢。没有舒适专业的鞋我们唯一的好处就是，闲着无聊的时候可以脱下鞋子数数今天又多了几个水泡……，此话并非玩笑话，老驴都知道，新驴更应该知道，以免少走弯路，下面细细说来包类
可以说它和鞋类是我们户外出行的两大件啊，一双舒服的鞋，一个舒适的包，我们就可以舒适的走在路上。包里放的不是书而是我们户外的所有家当，你的携带能力，装备豪华程度，丰盛与否，都和包包有直接关系，其他的都可以不专业这两件物品务必、必须、尽量专业，当然这种专业是在自己的金钱和心理承受能力之下。登山包并不只是登山用，长途跋涉都能用到，一个好的背包能让你减少旅途的负担，把力气都用到看风景上。。。人与包的最高境界就是人包一体，人包不分，你就是包，包就是你。一旦到了这种地步就说明……说明……说明……你的背负调整的不错，嗯嗯嗯，仅此而已，不要牵扯什么武林高手。。。我们就是背包客，普普通通的背包客，不现实，不烦躁，杜绝安逸，为了自己想要的生活上啊!!!!!!冲啊!!!!!!前进啊！！！！~~~~~~
废话不多说，继续扯到正题上来，首先你要选择的第一因素是：你要用来干什么？如果你这一辈子都在重复上班的话你用不到，一个公文包对你足够；如果你只是偶尔去爬爬山当天就回的话28L---38L足够，多了反而浪费；如果你喜欢周六去爬山周日回来夜宿一天的话你就要考虑38L---58L足够，容量太大也没必要；如果你喜欢长途旅行，夜宿少则3天多则一周的话那就要考虑70L以上的了；

赣C---金5老人头

必须记住的户外安全常识-------1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。
2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。   
3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。   
5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的；应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。   
6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近；要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。   
7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小；要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山；有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。  
8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质；已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。  
9、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息；如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。
10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼；低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。
11、尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去；要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行；然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。
12、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道；要争取跨越过去或者绕过去；否则，你可能掉下山坡或深坑里。
13、尽量不要在夏秋季节做开路人，除非你会打草惊蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。
14、尽量不要独自上山，如果上了，就要时常地做好路标；实在不行退回来。
15、尽量不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话。如果没有电话也不要惊慌失措。在山里面，春夏秋三个季节里，正常人一宿不睡觉不吃饭，冻不死也饿不死。你只要沿着一个峡谷，顺流而下。
16、尽量不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动；如果你参加了这种活动，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。
17、尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。
18、尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机；上帝会叫你去他那里。
19、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。
20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己；只能作为辅助吊拉使用。
21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。
22、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行；最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山；轮流交替，互相保护。
23、尽量不要一边爬山一边看景；你很可能失足又失身。
24、尽量不要一心跟着头驴赶路；你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。别丢了都不知道回家。
25、尽量不要在爬山的时候，与别人和自己较劲；面对你自己无能的对危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。
26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳；也不要迎着风口，图凉快。
27、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门；俗语说狡兔还三窟，何况人呢？记住安全第一。
28、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。
29、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡；这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以采用侧身，深蹲，侧压腿（侧弓步）式，挪步下山；这样安全又快捷。
30、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山；应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。
31、尽量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也当烤全羊。
32、尽量不要在山上乱丢垃圾，除非你想爬垃圾山。
33、尽量不要走在队伍的首或尾，最好集合时，主动要动领队的手机号码。
34、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。
35、尽量不要在活动中过分依赖别人，多交流多请教，多自立多观察，多帮助多谅解。

赣C---金5老人头

随着经济的发展，同时也越来越多的人在工作之余也喜欢进行一些户外活动，这样的话可以适当地放松自己的压力，给自己的心情也放个假，顺便还可以锻炼身体，增长见识，何乐而不为？但是也与此同时，曼客提醒您，在进行户外活动的同时也要学会保护好自己，只有确保了自己的人身安全，才能真正享受到户外活动所带来的乐趣。下面就由曼客来介绍一下一些相关的户外安全知识。

一、 基本事项

我们都知道人们参加户外活动有很多种不同的原因，而且户外活动也有不同的类型，虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。

所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者尽可能减少意外事故的发生，保障自身的安全，促进远足安全。

于计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。
二、 领队篇

提醒大家在出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。

控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，不能把任何一名队友落下了，首尾通过对讲机保持联系。

密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。

出行前要注意天气的状况，如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。
三、 队员篇

在进行户外活动的出发前一晚一定要确保充分的休息，第二天才会有充足的体力和精神。途中 尊重领队的经验，依从其决定和指示。

切勿逞强好胜，有些驴友们喜欢挑战自己，想要享受那一份成功的喜悦感，但是曼客提醒大家远足必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为，避免带来不必要的伤害。

活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，团结在户外活动中也是十分重要的，零散的队员活动很容易导致意外的发生。

强烈说明，采摘野生果实食用或饮用不确定的水源这种行为是严禁的，由于有些队友贪恋新鲜和好奇，随便采摘野果是十分危险的，容易误食有毒物品。

切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林，野外随时会有不确定的事情发生，为避免意外，一定不可以在树林乱跑。

切勿在非指定地点生火或煮食，野外人烟稀少而且容易引起火灾，到时候后果十分严重，而且这种行为也是违法行为。

避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景，是一种很危险的行为，要杜绝意外地发生，保护好自己。

避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。


四、 装备篇

专业户外产品的曼客商贸公司力荐驴友们穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。

同时携带登山手杖也会为您的旅途带来很大的便利，在保障安全的同时还可以节省体力，在在户外活动中是十分重要的。

由于户外活动有时候是在野外进行，因而最好穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。

手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。另外不可忽视的是，外出前一定要确保手机处于饱电状态。

钝儿

认真拜读一下

钝儿

赣C---金5老人头 发表于 2014-2-8 14:51
必须记住的户外安全常识-------1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人 ...

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钝儿

赣C---金5老人头 发表于 2014-2-8 15:18
随着经济的发展，同时也越来越多的人在工作之余也喜欢进行一些户外活动，这样的话可以适当地放松自己的压力 ...

好帖！收藏加分享

jack79

好帖

乐活一族

强强强～～，太好了，谢谢

乐活一族

很好，辛苦楼主发这么有意义的帖

乐活一族

有意义，有收获，谢谢提供