冬日戶外跑步的7個注意事項

Ե�� · 发表于 2014-2-11 11:45:49

1. 分層穿衣服
每層衣服之間的溫暖空氣可以扮演絕緣體的角色。一家運動服飾用品店的經理布魯斯·鮑溫說，“最好選擇合成纖維材質的衣服，這種衣服質量很輕，而且能夠吸收皮膚分泌的汗水。”非合成材質會把濕氣困在衣服裡面——如果你出汗的話，那麼衣服也會變得潮濕，不僅身體感覺難受，而且皮膚容易被磨損。

基建办 · 发表于 2014-2-11 14:10:37

jack79 · 发表于 2014-2-13 13:42:44

调皮围兜兜 · 发表于 2014-3-3 01:17:47

[杂谈八卦] 冬日戶外跑步的7個注意事項