户外强度等级分化

山水乐人

户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。为方便会员参与适合自身强度的户外活动，自己的安全负责,这也对他人负责,对整个团队负责。以下依据环境、危险度、强度、难度对户外所组织的活动进行如下分级设定：

 [休闲级]
参与活动不需要过多的体力运动，主要以观光、了解风土人情、知名景点、摄影等简单的休闲活动为主。一般对户外装备要求不高。
1、徒步不超过2小时/天 （道路相对比较容易行走）
2、负重不超过5KG （仅限于水、食品、备用衣物）
3、海拔上升不超过200m
 [体验级]
参与活动需要有一定体力运动，一般来说经常锻炼的人群感觉比较轻松。对于确少锻炼，或者年长者会得到一定的体验。活动类型与传统旅游有一定差异性，而注重的是对生活的体验。对户外装备有一定的要求。
1、徒步2-4小时/天 （部分道路相对比较难走）
2、负重不超过10Kg （一般是1天 或者2天不用负重徒步）
3、海拔上升不超过300m
 [标准级]
参与活动需要有心理准备，对体力要求比较高，如初次参加队员至少也需要经常锻炼。参加会比较辛苦，比较适合经常参与户外活动的队员，如果初次参加请慎重考虑。
1、徒步4-6小时/天
2、负重不超过20kg
3、海拔上升不超过600m）
 [挑战级]
参与活动需要有一定户外经历，负重能力，以及户外生存技能，活动区域很辛苦，如高原雪山体验攀登、负重徒步穿越， 或者说短线长时间负重徒步登山， 限时登山， 户外难度挑战等，如需要
1、徒步6小时/天以上或者高原徒步登山等活动
2、负重在20KG以上
3、海拔上升600以上--

基建办

角瓜

支持好帖子 支持山水乐人