1、什么阻止你去西藏？
a.高原反应：建议进藏前两周服用红景天。当然的确有人会“高反”，所以推荐坐火车慢慢去西藏，去西藏的火车是弥散供氧，并且都有氧气插口。不建议“直飞”到拉萨。其实真正“高反”的不多，心理作用影响很大。我们在日喀则听闻一个实验，那些自认“高反”的人给他们吸换成普通空气的“氧气”，70%的人都“康复”了。初到西藏当地，忌剧烈活动，喝点当地的甜茶、酥油茶，对缓解“高原反应”有帮助。
b.感冒：高原感冒要远比高原反应可怕，如果你感冒了，建议就不要去西藏了。
c.人身安全：大可不必担心，西藏还是挺安全的，拉萨街头到处都是站岗的士兵武警（别拍照），而且藏民也是很友好的。见到藏民说一句“扎西德勒”就好，是藏族人表示欢迎、祝福吉祥的话，一般就是吉祥如意的意思。
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5月28日更新：即使上面说了到处都是站岗的士兵，但看到评论里大家还都很担心安全问题，特发两张图（不让照的，照了也得删）证明。当然肯定也会有朋友是这个逻辑：因为“乱”、“不安全”才有这么多“士兵武警”，这样的朋友不相信我，那就“游览”这篇日志吧。另外，我们在西藏当地通过两个渠道得知：在那次出事前几天，本朝就掌握情况了，已经通知百姓在家呆着了，另外大昭寺周围的武警已经换成战斗力更强的军人了，只不过还穿着武警服装。这些本来不想说的，看大家把这件事想得太严重了
拉萨很安全，各种武警、特警支队，各个军驻扎
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d.时间/假期：对于参加工作的人，或是时间不富裕的人，假期真的是个问题。不过短有短的玩法，挑主要景点去呗~~我认为短至7天都还是可以玩出来的。这次我们的行程总共18天，不算路途的时间，在西藏待了14天，后来又跑到兰州吃了2天，最后飞回北京，如果你把去西藏当做一种旅行而不是旅游的话，建议准备出10天以上的时间。
e.旅行资金：呃。。。这…的确是个问题，我这次全下来花了6000RMB，其中路费（火车票、飞机票、当地包车费用绝对大头）这些乘坐的交通费用要占去一多半的费用。但钱少也是可以去的，如果你的预算有限，搭车、骑行就相对合适多了。骑行就不说了，没太多经验，有网友留言是100元/天的花费。搭车，有部分驴友真的是一路搭顺风车到西藏的，甚至司机还会请你吃饭，好神奇吧！~~~这次我就听一个男驴友（此人满足‘健谈、有内容、招人喜欢’的三要素）讲过他搭车的司机拽着他请他吃饭聊天，最后下车的时候还送了好多食品……我，敬仰膜拜溢于言表呀。其实分析一下：西部地广人稀，司机没个伴儿聊天会很郁闷的，加上民风淳朴，游客素质也不错。只要人数不多，搭车是很容易的，我们有同伴（一男一女）在日喀则回拉萨的路上，伸手搭到了日喀则市委书记的车（可能是司机）……但这在本朝其他省市敢想象么？！？！！搭到车不传奇，搭到这种车就是RP了，而且聊出很多事儿。。。不表不表。。。总之搭车闲谈绝对有收获！听听别人的故事也好呀~~~
f.心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。建议进入高原前，进行严格的体格检查。
旅行里最难的部分，是出发的勇气
“18岁读大学，问你理想是什么，你说环游世界；
22岁读完大学，你说找了工作以后再去；
26岁工作稳定，你说买了房再说；
30岁有房了，你说等结婚带老婆一起去；
35岁有了孩子，你说等孩子大一点再去；
50岁孩子长大了，你说退了休再去吧
……
最后，你哪也没有去。”
——凡事如此。
西藏对于我来说是一种向往，只有有了机会，下定决心，充分准备，说去就去，雷厉风行，就这么简单。
2、为什么要去西藏？
为什么去西藏呢？西藏的什么如此迷人？为何人们会把它列为今生要去的地方呢？
“所有最精采的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己”
上面的话别吓到你，本游记没什么高深、独到的见解，只是希望你开始思考。因为去之前可能你未必清楚，但起码去过之后应该有答案。也许每个人的答案不一，这不重要，重要的是你找到了自己的答案，那就是件有意思的事儿了。
我初三时开始想去西藏，缘起很简单：2006年，青藏铁路贯通。当时收到了一封卓越网的电邮，背景图片就是青藏铁路、布达拉宫、转经筒等等，一下就把我迷住了，开始向往。如果说中国有哪个地方最值得一去，我想除了西藏没别的地方了，第二位应该就是台湾了吧
![]()
（其实还想去南北极。。。）
终于在2011年6月，作为大学毕业旅行，我与两位同学踏访了这片净土。在西藏的所见所闻时刻触动着我们，不只是这山这水，更重要的是那些人和他们的信仰，这些文字和图片不足以还原，只有到了西藏自己去感受了。
说到这里，我要感谢和我同去的两位朋友：一位是睡在我上铺的兄弟，说走就走的兄弟，如果没有你在毕业前说去西藏，可能我也不会行动起来；一位是之前接触不多的女同学，真没想到你会跟我们去，考虑周到又富有爱心，一个TEAM里有异性会有巨大的互补作用，比如管钱、记账、后勤、陪司机聊天。
二、准备
1.贵重物品：身份证/护照、边境通行证（不去珠峰、阿里、边境就不用了）、学生证（景区学生票）；相机、手机、各种充电器、移动硬盘（导照片）、现金、银行卡；
2.衣物：拖鞋、徒步鞋/登山鞋、T恤（夏季衣物）、羽绒服OR羊毛衫+冲锋衣（冬季衣物）【高原地区昼夜温差大】、手套（珠峰大本营、纳木错过夜都会很冷，风也很大），泳裤泳衣（不去泡温泉就不用了），手电筒、耳塞（火车上睡不着觉的）
3.卫生用品：防晒霜（30+就够了）、墨镜、飞巾、太阳帽（防晒），毛巾、牙具、洗浴液、刮胡刀（男生）、面膜（女生）、吹风机、雨具（7、8月份是雨季）、另外由于高原干燥，可带上润唇膏、护肤品，塑料袋（大小可封口，主要为防潮防尘用）；
4.药品：感冒药（百服宁、白加黑、新康泰克、感冒冲剂）、肠胃药、防治高原反应（红景天胶囊、阿司匹林片）、外伤药（云南白药、创可贴）、清热药、止疼片，另外也可带点安眠药以帮助睡眠（在纳木错和珠峰大本营过夜时可能会头痛睡不着）。至于氧气瓶准备与否，我的建议是不需要，如若真“高反”了还是依靠自身调节会适应快点，依靠氧气瓶，那你之后都玩不踏实。情况紧急可以去医院，珠峰大本营也是有氧气瓶的。
5.其他：工具刀、地图、笔、水壶、望远镜、路书/旅游指南等等
重要提示：如果你跟我们一样是坐火车从北京出发，那就动用你一切资源找火车票吧。这趟火车卧铺票去售票点真的不太容易买。我们当时分别在网上、西站、南站、代售点都没买到（规定9点预售10天内的票，西站早上5点多出票，唉），最后是托旅行社的人才搞到。不知道现在好不好买，实在没买到的朋友去那些同城转让的网站上去看看吧，每张+50元以上是正常的，我们托旅行社买的票每张还加了40呢……
P.S. 给大家推荐一本西藏旅游指南：人民邮电出版社出版的《西藏自助游》，全铜版纸彩色印刷，内容全面，自助游的你用了就知道。至于Lonely Planet的Tibet，没有看过。
三、行程
6月12日，北京西→拉萨，T27列车20:09始发，经过漫长却有意思的43小时51分钟后，14日到达拉萨火车站。
6月14日至25日，西藏境内活动，以拉萨为原点，林芝、纳木错、珠峰大本营三条旅游线路，其他景点都在这三条线的路上。阿里地区、墨脱等着下次再说咯～～～ 具体的行程见下
6月25日，早8点离开拉萨，乘坐K918列车去兰州，26日10点到兰州。没有直飞回北京的原因有二：一是飞机票贵，二是想吃兰州美食。去吃向往已久的马大胡子羊羔肉，但到当地才知道马子禄牛肉面也很NB，那味道现在还让我怀念，其他牛肉面都是浮云！P.S.兰州的夜市也灰常不错~~
Tip：回程的K918列车有广播介绍青藏线的各种知识，相当好！来时的T27就木有，不知道什么原因
6月28日，早晨，从兰州机场CA1278直飞北京T3。
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1、6月12日，Day 1 T27空调特快北京西—拉萨
列车有电源插销，卧铺车厢差不多每隔3个窗户下面就有
2、6月13日，Day 2 火车上
硬卧车厢
西宁站停靠，改挂双机。可以出来买碗青海老酸奶喝喝~~
从西宁西快到格尔木之间，很有feel
3、6月14日，Day 3 拉萨
从格尔木到拉萨段列车开始弥散供，该段是世界上海拔最高、线路最长、穿越多年冻土里程最长的高原铁路，五道梁-当雄海拔高度均在4000米以上，尤其是昆仑山至唐古拉山段海拔在4500～5200米，其中翻越唐古拉山最高点海拔达5072米。
最后一天在火车上的行程，也是景色最丰富的，途径昆仑山口、可可西里无人区、沱沱河、唐古拉山、纳木错……5、6月藏羚羊迁徙，运气好的话你就能看到。
回程，朋友拍到的藏羚羊
凌晨2:28，月光下的昆仑山脉
6:28AM 远处太阳已经映红云朵了，真漂亮
6:45AM日出
6:55AM 沱沱河，长江正源（少的真可怜…）
虽然坐火车去西藏要44个小时，但路上的风景绝对不会让你发闷，这也是4~6小时直飞拉萨航班不能比的
8:54 唐古拉山口站，世界海拔最高的铁路车站，5068米（车站石碑上写的是5072米）这里列车是不停的，列车长之前到我们车厢说“要照就得提前准备”，于是我把曝光弄到最快，抓拍到了，车厢其他人都翻拍我的，哇哈哈。（目前不停，以后开通观光列车会停）
措那湖，青藏铁路沿线最近的湖泊。怒江的源头湖，海拔4594米，面积约300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖。据其他乘客计算列车绕湖走了10分钟。
经验之谈：从平原带的密封性质的物品，比如防晒霜！要提前压缩出去一部分空气再盖紧，不然到了高原，它不是已经漏了，就是开盖瞬间喷发……饮料、零食什么的不至于爆开
起初以为是为建“大船”运送物资，实际应该是例行的援藏物资运输车队
到拉萨了，出站太匆忙（行李箱一侧轮子掉了，刚入藏就“剧烈活动”提大行李箱）。最后上了
出租用手机抓了一张拉萨站。拉萨市出租车是白顶蓝底，以中华车为主，烧的都是天然气，对环境好，good！
P.S.火车站广场右侧有一个很大的工行
拉萨城关区
从拉萨火车站出来差不多下午4点多，我们三人都没啥反应（就只是我当天晚上有点胸闷没睡好，再补点红景天、甜茶适应适应，后来一路包括纳木错和珠峰大本营我都没事~~~~所以想去又担心的人调整好心理就OK），所以就得瑟地压马路。晚饭我们想先吃北方菜，去旅游书推荐的久酒九（标示我们住的八郎学旅馆对面），结果一直从北京东路走起，往南走小巷穿越冲赛康市场（这个地方基本上是当地人买东西的市场，要比八廓街便宜，商户说八廓街都从这进的货。之后再细说~~~），再出来走到北京西路都没找到，结论：这个久酒九应该没了。。。等走到了布宫，路上大晴天还下着蒙蒙小雨，倍儿有情调。
Tip：拉萨平均海拔是3650米，别太担心高反。
Tip2：到高原第一天晚上，如果觉得憋气、胸闷、头疼、呕吐等等，不要担心，都是正常情况，1~3天基本适应了。用个比例跟大家说明一下，10个人里边大概有7个会产生高反，但也都是轻微和中度的，只要不出现严重“高反”就没事，记住面对“高反”心态很重要。（在这里也建议大家去西藏首先在拉萨落脚，这里海拔相对较低，在这里先玩2、3天慢慢适应高海拔环境，然后再进军纳木错、珠峰大本营这种高海拔地段）。
小巷里卖煎土豆特别好吃
这就是北京中路和藏医院路的丁字路口，北京路包含北京东、中、西路，像是北京的长安街，往镜头后面方向走就到布达拉宫了。藏医院路是个步行街，把口有武警站岗，人力三轮都不让通过的，雪域餐厅就在里面。路牌处往里走就是格桑花香家居酒店，下文写到寄存行李的地方。
等走到了布宫，那份激动说不出别的，看到这个西藏符号仿佛整个旅行已经完成50%了有木有，大美啊！
吃：雪域餐厅，主打尼泊尔餐，位于藏医院路；藏家宴，娘热路附近，藏族出租司机推荐我们去的，类似于四合院，环境很好。晚上可以去闹市区的“天海夜市”，室内的夜市，有吃有卖东西的，烧烤、火锅、炒菜等等很齐全。其它有川菜、北方菜、连锁快餐（德克士、玉包子）
甜茶：藏医院路北面，“光明港琼甜茶馆”，卫生一般但是拉萨最好的甜茶馆之一；另一家在色拉寺门口，从色拉寺出门右手边，据说是色拉寺经营的。拉萨人不喜欢喝酥油茶，一般人都喜欢喝甜茶。
酒吧：玛吉阿米（六世达赖喇嘛仓央嘉措会情人的地方，大昭寺东南角）、冈拉梅朵、矮房子等
住：拉萨市内旅馆很多，各价位档次齐全。诸如雪域宾馆、亚宾馆等，驴友主要聚集在以下几个旅舍：八郎学（藏式 电话0891-6323829）、吉日（0891-6323462）、平措桑康青年旅舍、东措国际青年旅舍、格桑花香家居/香氛酒店（0891- 6332828/6782736）、风马飞扬（自行车主题青年旅舍）。
P.S.人人网上曾有攻略说仙足岛有价格实惠的家庭式旅馆，但我们打车绕了一圈最后也没找到，电话也打不通，应该是没了。
这里有必要说一说这几个驴友聚集的旅舍：
a.八郎学：藏式旅店。我们到拉萨开始住的就是这里，入乡随俗嘛，三人间，50元/人，带洗浴。住了3天，房屋里供着佛像、活佛相片（挺慎的），客房整不整洁就不说了……更主要是发现藏民不太适合做生意，态度很差，不讲理。我们去林芝前打算寄存行李，安排驴友在这里集合，结果老板非说我们行李有驴友的，连我们的也不给寄存。按我们的拼车告示联系我们的驴友有住东措、格桑花香的，他们都寄存在自己的旅舍，八郎学的老板们非说不可能，强说东措不让寄存……没办法，我们最后找到了一间比较卫生而且很有情调的旅馆——格桑花香，老板人也非常好，免费寄存了我们的行李。
b.吉日：当时装修中，不营业，不评论
c.平措：没找到
d.东措：三个拼车同伴住那里，平心而论那里很有青年旅舍的氛围，四面八方过来的人，拼车信息，院落、咖啡厅等等，但是人太多挺杂的，当时还有旅客闹事儿被公安带走了。
e.格桑花香：之后每次回拉萨，我们都住的格桑花香（香氛店），感觉像家一样，服务也好。格桑花香有两家店，寄存行李的家居酒店在北京路上，但人满了。从林芝回来老板亲自带着我们去的江苏路上的香氛酒店，这里有标间、榻榻米、上下铺，价格25~220元。整个酒店大厅因熏精油的原因，充满香气，故名香氛。5层天台非常赞（下图），可以远观到布宫，可在天台就餐，也有吊床、沙发，相当惬意。P.S.后来相机存储卡满了，还借用柜台的电脑导照片好半天，值班小伙是藏族人特好说话。
f.风马飞扬：骑行的朋友来可以住这里，相信会结交到许多同行人。这里也可以租自行车我记得。
行：拉萨打出租基本10块可以去任何地方，公交1元/人，人力三轮10元（可讲价？）（出租也是可以拼车的，只不过你还是要付你该付的，所以即使你看到出租上有客人了，只要不是满员还是可以打到车的）
这里给出四位包车司机的联系方式，有兴趣的同学到西藏联系他们：
a.吕建武师傅，13628995544，格瑞斯商务8座
b.朱师傅，18708009726，金杯商务8座
c.彭师傅，13889085260，瑞风或是金杯
d.女司机（不记得姓名了。。。），15089014638，瑞风8座
我们在拉萨一直包的最后这位女司机的车，吕师傅和朱师傅是之前在豆瓣看网友推荐的，只不过他们有预订了；彭师傅是我们通过别的驴友拼车告示了解到的，人也不错；后来这名女司机是吕师傅朱师傅介绍给我们的，公里价格是最低的，之后一直都是坐她的车，驾驶很稳。
拼车信息可以在上述旅舍张贴，其实我们也是第一次当驴友旅行，完全没有经验，我们在东措、风马飞扬两个地方贴的拼车信息，写清楚旅行安排、时间、联系电话、要求就可以了，人少的也可以看到合适的计划参加对方的。大家都是怀着共同的目的来的西藏旅游，很好接近很好说话的。（我们的拼车信息只发布出去了1天，就有6、7个联系我们的，后来有3位朋友，索性所有的旅途计划全跟着我们走了）。
4、6月15日，Day 4 拉萨
拉萨在东六区，拉萨与北京实际相差2个时差，早上7:00就相当于实际5:00，打车去药王山观景台照日出（7:00-19:00，门票2元/人），布达拉宫的东南角，观景台不高，20级左右台阶就到了。布宫与药王山的位置距离关系相当于天安门城楼和人民大会堂。
去的还是晚了一点点
2011年的这一天是藏历四月十五，佛祖释迦牟尼的诞辰日，作何善恶成百万倍。于是那一整天人特别多特别多……
上午，我们照完日出，吃完早饭（在拉萨吃到油条、豆浆了…）看许多藏民活动，我等也跟着掺和起来，顺时针围绕布宫一大圈。佛祖诞辰日，开始我们是不知道的，中午乘坐一位藏族小伙的出租车才知道，今天转一圈相当于平日转三圈，我们也是误打误撞到功德吧，哈哈~~
Tip：旅游景点周围会有老人、小孩乞讨要钱，尤其是布达拉宫附近。据说这里的乞讨是侍奉佛祖，即使是藏民自己，看见乞讨要钱的也会给，入乡随俗所以大家多多准备零钱，不用多给，一次给1块就好
Tip：转经筒或是转“小圈”（布宫）、“大圈”（上面城关区地图外面深紫色那路线）一定要顺时针，转一圈经筒相当于读一次经，有功德的。
色拉寺的转经筒
随处可见的六字真言
中午饭，藏家宴。藏族司机小伙给我们推荐的一个吃正宗藏餐的地方，非常有情调，价格也...不是很贵，娘热路附近，反正挺隐蔽的，像是四合院，我们就在院中树下吃饭，甜茶非常好喝（其实味道跟甜奶一样）。PS同伴点的酸奶饭那味道基本上我们都不能接受，我们的咖喱牛肉还是比较保险的，藏包子（≈饺子）很好吃。
汉族司机的出租车内就不是这番景致了
藏家宴，推荐喝甜茶！
下午，药王山摩崖石刻，这个地方主要是藏民拜拜，好像游客很少去，出租车司机也不认识在哪。步行几段冤枉路后找到这个地方，也许是诞辰日的关系，也没人收门票，我们买了酥油供奉。
巷口
药王山摩崖石刻
“甘珠尔”石经塔矗立在拉萨的药王山上。《甘珠尔》是藏传佛教重要经籍，“甘珠尔”石经塔是造塔人将整部《甘珠尔》经刻在石板上，并将刻有经文的石板堆砌成一座宝塔。
摩岩石刻入口处还有一处为孤儿院、福利院的酥油灯，捐些钱
高原之宝，两只纯种西藏牦牛雕像，一只望向历代达赖喇嘛的冬宫——布达拉宫，另一只望向夏宫——罗布林卡
50元人民币的背面
药王山（左）与布达拉宫所在的红山（右）咫尺相对，两山之间有市内一条主要干道贯穿。过去，两山之间有一座白塔相接，底层的门洞是拉萨城的门户。60年代，拉萨扩建，拆掉了佛塔，几十米宽的柏油路拉开了两山的距离。当地人认为断了神脉，曾设法用经幡将两山连接起来。每年藏历年来临时，虔诚的信徒都要来此将新幡挂上。现今这里已重新以三座塔相连。
狗仔卡
发表于 2014-2-18 15:02:08
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