关于户外鞋的种种

一船星辉

户外鞋的概念，第一原则是合脚，第二原则是合脚，第三原则还是合脚。基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是登山鞋和徙步鞋。
根据你参与活动的强度、地形、路况等决定鞋的种类。当你参与的活动比较多样化时，也就意味着你需要不同的几种鞋来适应你的活动，千万别指望买一双鞋能带给你全面的功能。我现在高山靴、登山鞋、徙步鞋、溯溪鞋、攀岩鞋和沙滩鞋各有一双，到现在我还想不出有哪一双鞋能代替所有的鞋，穿着徙步鞋总不能去登雪山或是去攀岩吧。
大家问的最多的登山鞋无外乎去登低海拔的山或是山间的穿越、野营活动，在选择时可考虑轻量型的登山鞋或徙步鞋，高帮或低帮的选择要根据你的路况来决定，一般情况下，越复杂的路面、越不好走的路面越需要高帮鞋的呵护。 在运动中人的脚会膨胀，也由于在坡道行走，特别是下坡，脚在人体重力作用下会前冲，所以在选择户外鞋时尺码应留有余地，一般1cm-1.5cm为宜，最理想的把握方法是把鞋穿在脚上后，把脚趾紧顶前端，在脚的后跟部伸一手指，感觉有磨擦力而不紧，这样系紧鞋带后前端会有一点余地，在较长时间下坡路上，就可以减少一些对脚趾的伤害。
一是吸震。虽然鞋子本身会有这个功能，但是鞋垫的作用也不可小看。
二是稳定与支持，比如上面的这个图。鞋垫的后半部分是一个塑料作的承托。会给脚以很好的支撑作用。一定程度上，好的鞋垫的支撑要强于普通的靴子对脚腕的支撑。也许听着有点无稽，但实际上一个好鞋垫的作用是巨大的。比如图里的superfeet，就有这样的效果。
三是矫正。绝大多数人的步姿都会有点问题，平足，内翻，外翻等，不正确的步姿不但会引起脚上问题，甚至会引起踝关节，膝关节，甚至腰部的毛病。好的鞋垫可以矫正足姿。

抚顺狼牙

好  值得大家学习

抚顺狼牙

法库尘封

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走进夕阳红

走进夕阳红

{鼓掌}

精彩在ωǒ沃

抚顺狼牙 发表于 2014-2-21 10:33
好  值得大家学习

精彩在ωǒ沃

法库尘封 发表于 2014-2-21 10:34

法库尘封

精彩在ωǒ沃 发表于 2014-3-28 23:51