光脚在雪地里行走 这种健身方式真的可取吗？

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最近多地大雪，看到白茫茫的世界，有人甚至脱掉厚厚的衣服,光着膀子光着脚，只着一条运动短裤在跑步。据网友爆料，大雪纷飞的合肥街头，该中年男子光脚从环城路跑上了长江路。由于雪大路滑，车辆滑行缓慢，男子跑步速度居然比汽车还快，并附图片一张。近日，在微博上看到另一位博友也贴出了光脚在雪地里行走的照片。这么拉风的锻炼方式，让网友大呼“神人”，不过雪天里的这种健身方式真的可取吗？

雪地里光着膀子跑的健身的锻炼性质其实和冬泳差不多

　　安徽中医药大学第一附属医院门诊办公室的袁医生表示，雪地里光着膀子跑的健身的锻炼性质其实和冬泳差不多，经常这样锻炼是对身体有好处的，但也因人而异。

　　如果长期在这样的严寒中训练，身体的抵抗力和血液流通都会有较好改善，还能提高个人的抗严寒力，增强身体的免疫机能，特别是对于心肺功能和人体免疫力系统好处更大。另一方面，则能锻炼人的意志力：不管是冬泳还是在雪天光着膀子跑步都需要莫大的毅力，需要长时间的坚持和努力方能做到。

　　另外，袁医生提醒，“忽冷忽热的环境会降低身体免疫力。”袁医生建议，市民应根据自身的身体情况，再结合天气环境，做好充分的准备，由初冬后慢慢跟着节气变化改变相应的训练计划。抗寒运动是需要循序渐进的，让机体在寒冷环境中慢慢适应，才能有所增益。

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