谈谈登山与饮酒

独自等待1

      首先要说的是饮酒会麻痹大小脑,在这种酒后的状态下运动会使人的平衡与协调性都受到影响,有损大小脑的功能,且在遇到紧急情况时不能及时作出反应,极可能酿成严重的事故伤害.
       其次：酒精能使心率加快,心肌耗氧量增加,血压升高,并可诱发心率失常,使心脏的负担加重.如果酒后进行运动,则进一步加重心肌的负担,将对心脏产生损害.
       再者：酒精会促使肌肉疲劳.喝酒会使肌肉松弛,肌张力下降.肌肉剧烈运动时,需氧量骤增,氧供不足,肌肉会产生大量的乳酸,引起人体疲劳.酒精会加速乳酸的产生和积聚,并减慢乳酸的消除
       另外：酒后肝脏要处理酒精,供血量相对增加,而胃肠道因酒精刺激引起充血,也要积聚一部分血液,若再运动,机体就要动员大量血液到运动系统中去,减少对肝脏和胃肠道的血供.这样,既不利肝脏的解毒,又有损于胃肠道的功能.
       还有：酒精刺激肾脏产生尿，因此饮酒能使身体丢失水分而变得脱水。例如：饮酒后4小时内，身体能丧失3%的体重（因为液体丢失）。这种脱水对运动能量有不良作用，特别是对耐力，并能增加运动中患心脏病的危险。
       最最重要的一点就是,我们登山是为了锻炼身体,为了身体健康而运动,登山本来就会存在一定的危险性,酒后会使危险性加大!!!如果一人发生事故会给大家带来不便,也有可能会让同行惹上官司,为了你和大家的安全,最好不要饮酒!!!
     如果喜欢,一定要少喝,能喝半斤喝二两,切记!!!切记!!!

蓝天白云绿草

切记!!!切记!!!我们为了身体健康而运动

胡总司令

爬山不喝酒活不了了

夏雨-367

这周看你的了

林曦

看了领队的的帖子，联想到此前曾看过的消息（见链接），本人认为此帖提醒的非常及时，值得大家引以为戒！
http://bbs.8264.com/thread-1231355-1-1.html
http://www.zhld.com/content/2013-10/18/content_265469.htm

jack79

支持

Hesher

走虐线和长线最好不喝酒。
冬季扎营猛喝一口酒当时感觉燥热，其实热量带走的更快，一会儿更冷

倚窗听歌

监督你

小于0

说得好！支持！最好每次活动之前都提醒一次，大家互相监督，安全第一，强身健体，快乐兼得。

洪森1

说得很好，做的？--------------------？！