登山远行如何控制速度与休息调节“出发之前要热身，会累之前要休息”

晓残 · 发表于 2014-3-12 09:42:41

保持体力

菜丸子 · 发表于 2014-3-12 09:42:51

丹橘树发表于 2014-3-6 16:15
还是丸子说的有道理。

不是我说的哈~~这都是老人的经验之谈，拿来分享分享

菜丸子 · 发表于 2014-3-12 09:45:42

西域老狐发表于 2014-3-7 05:27
都是经验之谈。尤其顶这句话：“刚开始起步，速度稍微放慢点，让身体有一个适应过程，。。”我每次爬山，开 ...

不管哪项耐力运动都遵循循序渐进的规律

菜丸子 · 发表于 2014-3-12 09:45:51

西域老狐发表于 2014-3-7 05:27
都是经验之谈。尤其顶这句话：“刚开始起步，速度稍微放慢点，让身体有一个适应过程，。。”我每次爬山，开 ...

不管哪项耐力运动都遵循循序渐进的规律

老海豹 · 发表于 2014-3-12 10:28:13

总结的好！

西域老狐 · 发表于 2014-3-12 10:45:12

菜丸子发表于 2014-3-12 09:45
不管哪项耐力运动都遵循循序渐进的规律

就是这个道理啊，身体有个适应过程。

*港湾 · 发表于 2014-3-12 11:58:28

学习了

霞客刘 · 发表于 2014-3-12 16:10:20

霞客刘发表于 2014-3-10 10:20
说的太好学习了！我觉得爬山就象马拉松，要保持自己感觉舒适的匀速不要忽快忽慢。另外我觉得行动时肌 ...

万分感谢菜丸子慷慨赠送的60分！

你是风 · 发表于 2014-3-21 18:05:55

不错不错，呵呵

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