2014西藏自驾游

飞翔的黑

14号晚20点出发: 保定-西安 956公里 10小时  15号早7点到西安,
回民街--鼓楼--西安古城墙--碑林--陕西历史博物馆--大雁塔   游完休息四小时

15号晚22点 西安--成都 726公里 9.5小时 16号早7到成都   17宿武侯区(人员集合)
杜甫草堂--武侯祠--锦里--望江楼公园--宽窄巷子--大熊猫繁育研究基地--文殊院--青羊宫--春熙路

18号早6点成都出发
    成都-雅安-天全县-二郎山隧道-康定（325公里） 7小时  宿 海拔2700 (景点:木格措\南无寺)

19号早6点出发：康定-折多山--新都桥--雅江县（150KM） 5小时  宿 海拔 2500 (如果队员高反不影响前往理塘)

20号早5点出发：雅江-理塘-卡子拉山口-巴塘（310KM） 8小时   宿  海拔 2900 (因今天路长早起,至达目的地看时间情况另行安排)

21号早6点出发: 巴塘--芒康--如美--东达山口5005--左贡（260KM）    6小时   宿  海拔 3750 (景点县城不多,主要在路上)

22号早6点出发: 左贡--邦达--业拉山--99拐--八宿县--然乌镇（300KM）   7.5小时  宿  (然乌湖\99拐)

22号早6点出发: 然乌--波密（128KM）  3小时  宿  (卓龙沟神圣的天葬\米堆冰川)

23号早6点出发: 波密--通麦--鲁朗（180KM）6小时  宿 (通麦天险,石锅鸡,鲁朗林海)

24号早6点出发　鲁朗--林芝--八一（100KM）(南迦巴瓦峰,2600年柏树王,观桃花,看美女呵呵)

25号早6点出发　八一--工布江达--墨竹工卡---拉萨（410KM）

4天拉萨游开始,如果有拼车的情况

拉萨--曲水--羊卓雍措--江孜--日喀则-拉孜--白坝--绒布寺--珠峰大本营


　　一：注意高反

　　（1）什么是高原反映，高原反应即急性高原病(acute high altitude disease,

　　AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧

　　量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左

　　右时，就会有高原反应。


　　（2）高原反应的症状，一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏

　　力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉

　　等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积

　　血块等。


　　（3）克制以上症状最好的办法就是，提前一星期喝点红景天。在进藏前一星期尽

　　量少锻炼身体，在康定以后多喝温开水，多吃点高热的食品，比如奥利奥和德芙

　　之类的，水果也可以多吃，尤其是酥油茶，对付高反最好，不要剧烈运动，垭口

　　拍照的时候不要快速跑步、蹦跳和大声嚎叫。一般两到三天即可适应高原反映，

　　尽量别吸氧，吸氧虽然好，但是有依赖性，所以在下不建议吸氧。


　　二：注意事项：
　　（1）注意进藏前千万别感冒，保持良好的心态。进藏后一旦感冒就容易引起肺

　　水肿。
　　（2）你假如有幸能看到天葬，切记，千万别拍照，在一边看即可，轻声说话，

　　最好别说话。
　　当地风俗习惯是不允许参观的，也是受法律保护的。
　　（3）多数垭口停车是收费的，一般五块到十块不等，要就给，以免发声不愉快

　　的事情，下车后
　　有好多卖纪念品和风帆之类的小商贩，切记，不想买就别搭理他，一旦砍

　　价了就买，
　　（4）在羊湖和藏獒拍照的时候，一开始那些养藏獒的人没说，拍好了就管你要

　　钱了，
　　价格也是十块二十的。
　　（5）在路上会有小朋友会给你敬礼，意思就是要你给钱，本人一般都给一块，

　　但是孩子多的地方
　　我就不给了，两三个的时候再给，好像是在如美村一带有很多这样的小朋

　　友，
　　（6）所有的厕所都是收费的，由于路上水喝的多，我一般都是路边解决，哈哈

　　，
　　（7）在藏地最好别单独出行，尤其是夜晚哦，
　　（8）尊重藏民的当地习俗，尤其是在寺庙、不要大声喧哗，未取得喇嘛同意以

　　前别拍照。进寺庙的大门门槛最好别踩。

　　三：装备。药品
　　冲锋衣或者羽绒服、防晒霜50+的、帽子、墨镜、登山鞋、摄像器材、充电器、

　　润唇膏、围巾、保暖水壶、有洁癖的可以带上睡袋、银行卡（农业和邮政）、个

　　人日常用品、手机卡以移动的为主、

　　药品：去痛片、创可贴、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、牛黄解毒片、黄

　　莲素、安乃近、其它随意。