洛宁白马涧---莲花顶穿越

傲然天际

三门峡--洛宁---白马涧---莲花顶---神灵寨
1日三门峡——白马涧下建果 4月29日7时从三门峡集合出发，车约走3小时后到达洛宁涧口乡，下午18.00时在下建果扎营。 2日下建果——莲花顶M 8：30拔营从下建果开始走峡谷顺河道前行，约2个小时左右到达刘厚坡，在此休整。后登莲花顶，夜宿莲花顶，第二天早起看日出。 3日莲花顶----神灵寨 8：30开始下山，预计下午14.00左右到达神灵寨大门，乘车返回。

预计50元

衣：软壳抓绒、冲锋衣裤，头巾/帽子、手套、袜子2双、防晒霜、墨镜 食：按需配备，备用一顿。 1.5L饮用水、垃圾袋若干（作防水、环保等用途）、个人餐具、特殊用品 、常用药品 、保温水壶（水袋） 食品建议： 路餐2顿：烧饼、咸菜、塑封卤蛋、火腿肠、牛肉、巧克力、馕、小面包、蛋黄派、饼干；中午建议开火做饭， 早餐2顿：方便面、米线、方便泡馍、汤类 住：帐篷（双层防水）、睡袋舒适温标-8℃~-10℃，防潮垫 行：登山包男50~70L，女40~60L左右（携带背包防雨罩）、登山鞋、登山杖、护膝、头灯/手电（备用电池）