户外露营可以又有效缓解失眠

Ե�� · 发表于 2014-3-26 17:53:02

如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。

　　据报道，美国一项最新研究显示，露营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。苦于失眠的夜猫子们或从这项活动中得益。

　　这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上。负责该研究的美国科罗拉多州大学的研究人员发现，只要经过一周露营，人体的生物钟就能得到重设，使人们在夜间更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。

基建办 · 发表于 2014-3-26 22:21:51

北★方 · 发表于 2014-5-20 08:43:35

解决失眠的又一个好办法

昌图冷剑 · 发表于 2014-7-23 04:29:51

说的很有道理

[杂谈八卦] 户外露营可以又有效缓解失眠