2014年 朝圣西藏文化核心区——沿“滇藏线”一路向北

行者无疆户外

【活动主题】朝圣西藏文化核心区——沿“滇藏线”一路向北
【聚会时间】具体协商

【截止时间】出发前10天或人满即止
【集合时间】具体协商

【集合地点】丽江集合。 （旅行12天）
【聚会地点】西藏前藏大部分地区

【人数限制】“越野车或商务车”以4或6人为单位，最高人数不超过20人（5台车）

【路线特色】

1．以越野车为交通工具，以朝圣之心踏上我们的心灵旅程，跨滇藏与川藏南线；我们感受徒步和在路上的乐趣，用心和你感受一个最真实的西藏、最真实的自己；

2．本次行程，路线涵括了滇西北大部，以拉萨为中心的整个“前藏地区”；

3．此行在无数雪山中，有世界上最美丽雪山之称，位居藏区八大神山之首的梅里雪山；川藏线上的“冰山之父”南伽巴瓦峰

4．深入西藏文化的核心区—“山南”，朝拜藏区第一座佛教寺庙“桑耶寺”；

5．当然，“布达拉宫”是你无法舍去的圣城之巅；

6．“纳木措”、“羊卓雍措”两大圣湖，完全是没有理由让我们错过的；

7．西藏无数圣湖中，“拉姆拉措”那是独一无二的，能看到你的“前世、今生、来世”， 每代大活佛都要朝拜的神湖；

8．“雍布拉康”是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，是藏区第一座王宫，共经历了33代赞普；

9．“盐井”茶马古道进藏第一站；“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线；

10．在西藏，雪山实在是太常见了，沿途经过6000米以上雪山不下十座；

11．沿途还经过“然乌湖、鲁朗林场、西藏小江南”林芝、雅鲁藏布江、念青唐古拉山口等等”，就不一一细表；

12．领队和师傅都有在藏区生活的经历，对西藏文化和宗教有相当了解；

13．滇藏公路是古代商旅所走的茶马古道，也是四条进藏公路海拔最低的一条。山高谷深，景色大气，公路落差很大，一日便可经历不同的四季气候与风光。

14．为朝圣世界之巅之路；上班族请假时注意多预多二、三天，以免因为天气或不可抗因素影响行程而耽误返假日期；

【活动畅想】

载：“在地球之巅的西藏，拥有原始生态的神奇、民族风情的神韵、佛教文化的神圣，堪称世界旅游之最。在那里你可以尽情地拥抱大山大水，白云蓝天，全身心地融入异样的生活，忘我的净化现代人的灵魂，留下的是温馨的体验，绝妙的享受，深邃地感悟，铭心地回忆！”其实，无论我们用什么言话都无法去概括西藏这块土地，她像一位伟大的母亲，无任你的心灵流浪多久，她都将向你敞开怀抱，等待你的归来；而西藏往往也是可望而不可及的，如果，你完全不了解西藏，你只用一双眼晴去看西藏，那“她”不会是你的天堂，你也只能看到自己的一脸迷茫和浮浅的任性，而别有什么也不会剩下；如果，你只知道布达拉宫，只知道珠峰，那你只能看到西藏那粗犷的外表，而“山南地区”是“她”细腻而丰富的内心世界，才是西藏的文化核心区；对西藏，你是要怀有敬畏之心的，如若不能，那你还是绕道吧，西藏不会赋予你任何有意义东西；如果，你只是想到此一游，那你大可不必费尽周折，双飞、双卧的游行团队大把，完全不需要一路风尘，历尽辛苦；如果，西藏做为你人生中必去的地方之一，那你最好能有一颗膜拜的心，“她”将洗涤你心灵的一切尘埃，还一个洁净如初的你；又回到开始的地方，无论我们用什么言话都无法去概括西藏这块土地，我们需要做的，只是怀有一颗敬畏的心，踏上那条等待我们数个世纪的“朝圣之路”。。。。。。。。。。注：本 行 程 最 少 四 人 发 团

【行程计划】
D1：（丽江—160K—香格里拉）     宿：香格里拉
12：00整在“丽江陌上花开客栈”集合，提前到达的朋友，将以此做为本次西藏之行的大本营；
12：30集体中餐，然后驱车前往中甸；
16：30抵达后游中国民族风情名镇、茶马古道重镇――月光城：了解高原民族多姿的生活文化，参观最具古城特色的阿布老屋，到藏经堂观千手千眼观音、登龟山公园亲自转动大世界吉尼斯纪录的转经筒亦可租上自行车，悠悠穿行于草原、湖泊、花海浩瀚之间，由于上高原，所以动作不能太大，慢慢的，让心真正的能感受到香格里拉那跳动的生命；
18：00左右安排住宿,晚餐。
餐后可去古城泡吧，大口喝酒、大块吃肉，当然不可以过量，因为当地海拔并不低；晚上睡过好觉，做个高原上的美梦……
夜宿香格里拉；晚上挑灯夜游古城或集体闲逛……

D2（香格里拉—179K—德钦—10K—飞来寺）   宿：飞来寺
8：30早餐；
9:00出发随后我们途经依拉草原行至有沙坝绿洲之称的奔子栏，是风景优美的水泊胜地，胜产黄果和桔子；中餐餐后，途经东竹林寺，东竹林寺建于公元1667年(清康熙六年),原名“冲冲措岗寺”,意为仙鹤湖 畔之寺，很多珍贵文物不断征集到噶丹东竹林,其中有镀金弥勒佛像、白度母像、三世诸佛像、文殊菩萨像,还有唐卡(宗教卷轴画)阎罗王群像、十八罗汉像,以及班禅历生传、释迦巨行传等17幅刺绣,大小灵培、佛塔数不胜数,跳神道具、法器也一应俱全。
12:00奔子栏午餐
13:00出发,然后金沙江大拐弯（金沙江遭遇了一座浑圆的金字塔型山峰，金色的江水于是绕着山峰流出了一个标准的“倒Ω”形）这就是很多摄影作品中的金沙江大拐弯；
15：00左右到达白茫雪山腹地，白茫雪山海拔5640米，广袤的白茫雪山是金沙江与澜沧江的分水岭。从山底下的金沙江河谷到白茫雪山顶，相对落差超过了3400米，气候也一下从热带河谷过渡到永久性冰雪带。
17：30左右经德钦到达飞来寺，这时“冰山王子”梅里雪山就在你面前 好好休息，夜宿飞来寺。
因为到飞来寺的时间比较早，天天吃团餐也难受，所以晚餐可自由安排，自己味口自己做主；
晚上对酒当歌，聊天，吹牛，数星星……
住宿：飞来寺（标间，有独立洗手间）
（海拔参考：白茫雪山丫口：4290  飞来寺3400）

D3（飞来寺—93K—盐井—121K—芒康156K—左贡）   宿：左贡
06：30早起看“梅里”日照金山，当第一缕朝阳把“梅里”主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色让每个人心潮澎湃，内心震憾。早餐、闲逛、发呆、晒太阳、侃大山……
08：00早餐后；沿滇藏线，驱车前往茶马古道进藏第一站：“盐井”；
关于盐井：“盐井是西藏一个神奇的地方，历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。盐井盐田这道人文景观现在是“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线，正致力申报世界文化遗产。 ”中餐后沿澜沧江一路北上，翻越海拔4200米的红拉山口；到达芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓"两壁夹三江"的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合；芒康海拔3900米，川藏南线，滇藏公路交汇于此，沿途可欣赏西藏江南和横断山脉美丽的自然风光。经左贡抵达八宿。
从芒康出发，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、下至荣许兵站、翻越川藏线上最高的山口------东达山，海拔超过5008米。
从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。
关于芒康：在藏语里是善妙之地的意思，是滇藏线与川藏线交汇处，自此，滇川两线合二为一；
盐井资料参考：http://tieba.baidu.com/f?kz=206186006
（海拔参考：盐井2500  红拉山口4200   芒康3850     东达山口5008   怒江山口4839   左贡3750）

D4（左贡—107K—邦达—90K—八宿—90K—然乌）　　宿：然乌
早餐后乘车从芒康出发，芒康海拔3900米，川藏南线，滇藏公路交汇于此，沿途可欣赏西藏江南和横断山脉美丽的自然风光。经左贡抵达八宿。
从芒康出发，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、下至荣许兵站、翻越川藏线上最高的山口------东达山，海拔超过5008米。
从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。左贡出发到邦达，告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边。下山途中同时可欣赏风化岩石山景，八宿藏语意为"勇士山脚下的村庄"，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。
八宿出发，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。来到然乌湖边，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。
【然乌湖】然乌湖位于八宿县城西南面89公里的川藏公路边上，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1—5公里。然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸 到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化，重重起伏的雪山。
（海拔参考：  左贡3750  邦达4080  业拉山口4600   八宿3910    然乌3850）

D5（然乌—120K—波密84K—通麦—55K—鲁朗）       宿：鲁朗
早上汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。然乌出发30分钟左右到达迷堆冰川；中午左右到达波密；
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦一带有死亡路段之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。
越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春夏，万物复苏，漫山遍野的野花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。
【米堆冰川】米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。  
米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。由于这里海拔不高、温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。用原木搭建的藏屋大多是层，第二层有一半是晒台，晒台上支起的木杆上搭满了收获的小麦和青稞，每家都有一个像篮球场大小的院子，里面不但长着高大的乔木，在树旁还插着几面风马旗，在树林中随风飘扬，你会以为自己走进了一个森林公园。  《中国国家地理》评选的中国最美冰川第四名哦
关于林芝：山青水秀的林芝藏语意为“太阳宝座”，林芝地区地处藏东南雅鲁藏布江下游，以世界上最深的大峡谷著称于世，并有世界上落差最大的垂直地貌分布，异常丰富的植被及野生动物资源，山高水长，人力难及，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。（海拔参考：然乌3850   波密2750）

D6（鲁朗—70K—八一镇—75K—米林—167K—朗县）　    宿：朗县
早上赶早出发，在色季拉山山口有望能欣赏到壮观的“南迦巴瓦”日照金山；
站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰者，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米，被称为"西藏的江南"。
喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势，位于中国西藏自治区东南部的林芝地区就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的瑞士，也被称为西藏的江南。
我们把山南地区称之为西藏文化的发源地、核心区，从一代藏王到第三十三藏王，一直坚守在这边土地上，和林芝地区一起成为了世界上最古老宗教的发源地；
圈点“全景线”：林芝--山南　将温暖的山南与林芝连线。门巴、珞巴等少数民族和?人，保留了最原生的生活状态，堪称是狩猎、游牧生活方式的活化石。山南是藏民族的发祥地，可以领略西藏的古老与沧桑。在尘俗的喧嚣中，找一种宁静，找一种纯洁，找一种神圣。
经过天上人间、神仙秘境的米林南伊珞巴村（珞巴族有自己的语言，属汉藏语系藏缅语族，无文字、通用藏文；对天体、山石、土地、树、水和火的自然崇拜、鬼魂崇拜和祖先崇拜等。）
日落时分到达朗县；
（海拔参考：色季拉山4515   八一镇2900）

D7（朗县—84K—加查—65K—拉姆拉错湖）　　宿加查
从朗县出发，可去位于朗县县城内的朗堆庄园参观，该庄园面积800平方米，是13世大活佛家族居所。庄园的建造别具一格，里面还有一处林卡。参观朗县堆巴村半山腰，占地2000多平方米，在雅鲁藏布江畔，依山傍水，气势雄伟，是林芝地区规模最大的寺庙--巴尔曲德寺。后经环形旅游线抵达加查县。
从加查到拉姆拉措，65公里的颠簸土路，车经过崔久乡，修到了观湖的山脚下。海拔4350米的琼果杰寺是圣湖之发端，这里曾是大活佛夏季行宫之一，有第二宫殿之誉。自二世大活佛始，圣湖观影逐渐演变成寻找大活佛、班禅、嘎玛巴等四大呼图克图的重要宗教仪规之一，也成信众预知来世的习俗。庞大的遗址群，诉说着曾经的辉煌。殿堂里面供奉着藏民十分敬仰的班典女神，神龛前香烟缭绕，酥油灯摇曳，显得十分庄严而肃穆。在寺后山坡的玛尼石佛龛中，供有三世大活佛的脚印石；寺后门外的草地上，埋有一块石板，极受香客尊崇，据说凝望此石可以看见使自己如愿的图像。
拉姆拉措湖（藏语“圣母湖”之意）：据说有缘之人能在圣湖里看到自己的前生来世；凡是大活佛、班禅圆寂了，在寻访转世灵童之前，必须到圣湖拉姆拉措进行观湖，以求得最直接的现象和最真实的景观，譬如转世灵童所出生地的山川地貌、村落房屋，甚至灵童的相貌和玩耍时的动作。历史上记载了不少这样的事件，而拉姆拉措是静止的，无言的，朴素而仁慈的。
站在海拔5100米的雪峰上俯瞰、神湖周围俊峰环峙，神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰环视下（面积一平方公里左右）。神湖吸引着无数的善男信女，神秘而又神圣。朝圣路上，旅客时而在高山上盘旋，时而在森林中穿越，时而在草原上漫步，时而在河溪边行进，那沿途间隔着的一堆堆玛尼石堆仿佛一座座无字路标，为朝观者指引着道路。
关于加查：加查藏语意为“汉盐”。相传文成公主路过此地时，把一块盐放在一个洞里、从此洞里就流出了盐水，故得名。加查曾是吐蔷时期活动频繁的一处要地。至公元7世纪，著名的吐蕃赞普松赞干布先后兼并了境内诸部，建立了统一而强大的吐蕃王朝。当时卫、藏地区分为“四如”，包括加查一带在内的达域被归入“约如”范围，成为拱卫吐蕃都城逻些（今拉萨）的左翼之地；
加查是西藏最具传奇色彩的圣湖——拉姆拉错的必经之地；
（海拔参考：加查3100）
关于拉姆拉措： (西藏最具传奇色彩的湖泊。)西藏最具传奇色彩的湖泊。藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。又名琼果杰神湖，每次大活佛和班禅转世的线索都是由高僧在这里看到的。
拉姆拉错为一高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美。湖面结冰期约7个月。夏天解冻以后，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。
湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因尔备受信徒们敬仰，每年寻访大活佛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。

D8（加查—138K—曲松—51K—泽当—13K—雍布拉康）     夜宿泽当
早上从加查出发，翻越布达拉山之后，进入壮丽的峡谷风光；每年的6到10月田野上到处开满油菜花，甚是壮观；
中午左右到达泽当，安排入住后前往雍布拉康；
泽当到雍布拉康的距离很近，转眼就能到达，首先会在昌珠寺停留，昌珠寺大概参观一个小时就够了，接着到达雍布拉康参观，这两个地方停留都不久，但是时间是够用的。
关于雍布拉康：藏语意为“母子宫”。位于山南乃东县东南约5公里处一名叫扎西次日的小山上，是藏族历史上的第一座宫殿。整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼。“雍布”意为母鹿，因扎西次日的山势形似母鹿而得名；“拉康”意为神殿。扎西次日藏语意为“吉祥之山”，此山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓多来此喝水净身。  
相传雍布拉康是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，已有2000多年的历史。雍布拉康分为两部分：前部为一幢三层建筑，第一层距地十数级石阶，前半部为门厅，厅外是一个带檐的小平台。从门厅往里是佛殿，殿堂内供奉三世佛和历代赞普塑像，另外还有文成公主、尼泊尔尺尊公主及吐蕃两位著名大臣吞米桑布扎和禄东赞的塑像，造型精美，甚为传神，似为西藏早期雕塑。第二层亦分前后两部分，前半部为三面环绕矮墙的平台，后半部是带天井的回廊。
      后部是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连，均以石块砌成，巍峨挺拔，气势雄伟。南面山坡平缓，可自山下盘旋而上，宫门前有石阶数十级。
（海拔参考：  曲松3800   泽当3500）

D9（泽当—61K—桑耶寺—61—泽当）     夜宿泽当早餐后前往桑耶寺，到桑耶寺也就一个小时的车程，寺庙和桑耶镇都有食宿的地方，当然餐最好还是在寺庙外吃，院里的餐味道实在是一般；
可先去青朴修行地，然后倒回来再游览桑耶寺，本人习惯是先绕寺一围再进大殿，自己找自己喜欢的方式吧。时间大把；
关于桑耶寺：桑耶寺的由来还有一段故事。桑耶寺，藏文意为“吉祥永固天成桑耶大伽蓝”，又或者“无边寺”、“超出意想寺”、“三样寺”等名称，但一般总称为“桑耶寺”。相传，赤松德赞请来莲花生大师为其建寺传法后，为了满足一下国王急于见到寺庙建好后景象的迫切之心，莲花生施展法术，在自己的手心变幻出了寺院的幻影，赤松德赞见此景大惊，惊呼：“桑耶！”(“出乎意料”的意思)于是该寺得名“桑耶寺”。
   桑耶寺素有“西藏第一座寺庙”位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。桑耶寺于公元762年开始兴建。寺院选址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤德祖赞的冬宫附近。由莲花生大师主持桑耶的建设，建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持了奠基。并赞邀请印度、汉地、于阗等地僧人住寺讲经弘法，为寺庙做了许多工作。剃度七名贵族子弟出家为僧为其中之一，这七人因而成为西藏第一批真正的住寺僧人。剃度为僧的数年后，这七人都被委任为讲经的规范师，被后人奉为西藏藏传佛教的先驱者，声名显赫于佛教界和西藏的历史，史称“桑耶七觉士”。赤松德赞弘佛抑苯，并宣布吐蕃全民信仰佛教。

D10：（泽当—130—曲水—80—羊卓雍湖  —120—拉萨）（A、B合线）  夜宿拉萨
参观西藏第三大圣湖--羊卓雍湖；
羊卓雍湖 ，藏语为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
下午回到拉萨，在圣城脚下就能做个美梦了！
（海拔参考：拉萨3650）

D11：（拉萨—75 —羊八井—80—当雄—76—纳木措扎西半岛）   宿：纳木措扎西半岛
早上睡一个小懒觉，早餐弄点油茶，吃个大饼；然后驱车前往三大圣湖之一的“纳木措湖”
中午当雄午餐，沿途要经过温泉羊八井、念青唐古拉山丫口等，沿青藏线一路狂奔，一路风景极佳，慢慢享受吧；
大概下午3点左右到达纳木措的扎西半岛，岛上有座小山，晚上数星星是个极佳的地点；
晚上8点后才天黑，下午大把时间，可以小转一下圣湖，等个日落什么的：
晚上风大，出门要小心，别让风刮到山去了；
关于纳木措：纳木错是西藏三大圣湖之一，位于西藏自治区拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间，念青唐古拉山脉北麓，拉萨市区以北大约190公里。纳木错的北侧是连绵的高原丘陵，东南部是海拔7,111米，终年积雪的念青唐古拉山的主峰。纳木错是世界上海拔最高的咸水湖；
纳木错的藏语意为“天湖”，蒙古语称“腾格里海”，是藏传佛教的著名圣地，与玛旁雍错和羊卓雍错并称为是西藏三大圣湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。
（海拔参考：纳木措3650）

D12：  （纳木措——羊八井——拉萨）     宿：拉萨
早上10点左右返回拉萨，途经羊八井温泉，如有兴趣，可以去FB一哈，否则直接赶回拉萨；
下午回到圣城拉萨；
下午参观有世界屋脊明珠之称的布达拉宫，始建于公元七世纪松赞干布时期，占地41公顷，主楼十三层高115米，顶覆金瓦气势雄伟非凡，是历代达赖喇嘛的住锡地和处理政教事物的中心场所，宫内珍藏大量佛像．壁画．珠宝等文物，是藏民族文化艺术的瑰宝。
安排住宿；
实际上活动到今天就已经解散了，如果你有足够的时间，你可留下跟着领队混几天，领队基本是西藏通，可天天流连于拉萨附近的各大寺庙（如：大、小召寺等）

【成团人数】
4-30人

【报名方式】
1、电话或短信报名：
阑枫：18192029260小王：13309255306  
注：请提供您的身份证姓名和号码、网名、有效联系方式，以便购买保险。

请务必认真了解行程后报名参加，以免不必要的麻烦

【活动费用】7800元/人 安排越野车或商务车座位费用包括：
1．行程内的所有越野车费用（每车按四或六个队员算，不包括司机，人数不足，补足车差价）；

2．住宿费（按当时房间安排住宿条件）

3．优质领队费、向导费

4．行程所含景点门票（拉萨自由活动时间，布达拉宫、大、小昭寺门票不包含在内，但领队可代买）

5．保额30万的个人意外保险（不包含来出发地到丽江，拉萨往返机票；自行选择交通工具到丽江集合，提前预定通常折扣都会很低；不包含自由项目：由于地域关系，众口难调，未包含行程内所有用餐费，人均每天50元/左右）

注：活动开始后由于个人原因中途退出，不退任何费用！

【交费方式】
需预订金：2800元/人以便预定住宿和景点门票  剩余费用活动开始时交清

定金交付方式：

1、   俱乐部现金缴纳并出示定金收据

俱乐部地址：西安市太白路立交东南角西安日报社小区1单元1106室

注：3人以上俱乐部可上门收取

2、   网银转账（转账后请截图并及时联系相关人员）

姓  名：孟旭辉

开户行：招行高新支行

账  号：6225 8802 9841 6398

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行者无疆户外俱乐部公众微信号:xzwjhw行者无疆户外俱乐部“下一站”户外主题私房餐厅已于2014年3月2日正式开业，真诚欢迎各界人士前来就餐，小聚，畅聊户外。既是品尝舌尖美味，又是畅谈户外旅行之佳境行者无疆“下一站”户外主题餐厅公众微信号：xiayizhan0302

地址：太白立交十字东南角苏宁西隔壁先日报家属院1单元1106

预定电话及交通方式

【建议装备】
45L背包、保暖衣物（最好是冲风衣裤、登山鞋或运动鞋、足够的换洗衣裤和袜子。
常用物品：饮用水、个人洗刷用品、卷纸、证件袋（证件、CASH）、摄影器材（足够的电池和一切用得上的充电器）
备用食物：应急食品应当少而精，并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力等。
药品：抗高原反应药品（如红景天）和个人药品

【报名提示】  
为了您、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。
     在确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的危险性已经认识，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求

【报名要求】   
1、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式；  
2、不要求负重，但基本装备和个人物资必须自己背。
3、参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况.
4、整个登山活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况。
5、如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动。

【注意事项】
1、该线路为体验探险、摄影特种（特殊）特色旅游线路，景色美丽，景点相对比较分散，沿途路况，住宿条件相对艰苦，参加队员必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。
2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
3、活动过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事，不能独自骑游，更不能骑马奔跑，险路和下坡路段必须下马步行，相关意外请提前购买相关保险，若因此而造成的意外，俱乐部不予赔偿。
4、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整；
7、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动。
8、迪庆州境内是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突。
9、由于是在高原行驶，人烟稀少，常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外，如发生此情况，本俱乐部不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担。
10．尊重少数民族文化。不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习；

【免责声明】
1、本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险）
2、如因外力因素取消召集，将于活动开始前电话分别通告，敬请留意。

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