如何踩水!

zx11520 · 发表于 2014-4-2 23:57:41

1.首先要到深水区，水深了才可以踩
2.两个手在胸前划0,要竖着划，到最下方的时候，有种压水的感觉，要尽量把水往下压
3.两个腿要用力往身体2边踢水，腿下的动作就和蛙泳腿部的动作一样，但要尽量打的开一些
4.手和腿要配合好，不然踩一会就沉下去了
5.慢慢练习就会了.

昔日重逢 · 发表于 2014-4-3 05:42:02

昔日重逢 · 发表于 2014-4-3 05:42:12

昔日重逢 · 发表于 2014-4-3 05:42:21

抚顺梦之旅 · 发表于 2014-4-3 13:33:08

抚顺梦之旅 · 发表于 2014-4-3 13:33:12

抚顺梦之旅 · 发表于 2014-4-3 13:33:16

昔日重逢 · 发表于 2014-4-3 14:10:51

抚顺梦之旅发表于 2014-4-3 13:33

留水 · 发表于 2014-4-3 18:43:38

好，给力，加油，好男儿四海为家。

zx11520 · 发表于 2014-4-3 19:03:13

昔日重逢发表于 2014-4-3 05:42

[杂谈] 如何踩水!