攀岩之手法概述（刘常忠著）

铁岭~老路 · 发表于 2014-4-10 06:51:34

本帖最后由铁岭~老路于 2014-4-10 07:36 编辑

攀爬中，手是维持身体平衡的工具之一，手法是攀岩技术落后的核心之一，丰富的手法和灵敏的手感会使攀登更省力，初学者需认真对待。成为攀岩高手的要素，灵敏的手感是第一步，而不是指力。
最好的手法，是第一时间对手点的触感和本能作出的反应，手法用力是攀岩核心用力之一。攀登者需要多培养在不同的角度抓握支点的感觉。方法之一，横移热身，双脚站地，双手抓握不同支点，感受手指和支点的触感，注意手腕放松，手指不用力。

紫月C · 发表于 2014-4-10 08:07:44

哎，我还没有感受到这个阶段

开心阿文 · 发表于 2014-4-14 03:41:00

qsct · 发表于 2014-4-17 06:10:15

攀岩之手法概述（刘常忠著）

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