攀岩手法之手法的原则（刘常忠著）

铁岭~老路

1、攀爬抓点时，手腕放松、伸直外展。
2、根据支点形状使用不同手法。
3、尽量增加手指与支点接触面积。
4、手指综合用力手指抓握支点的手法来自于对支点的力学分析，手指对手点抓握用力方向变化，决定身体位移改变，身体移动时要及时调整大拇指和手腕对支点作用力。
5、攀岩的手法需要通过肘关节位置变化，才能使身体更贴近作用力手点。

紫月C

不少地方还看不懂

开心阿文

{加油}

qsct

{鼓掌}