行程: 成都——海螺沟——丹巴——新都桥——巴塘——八宿——然乌——波密——林芝——雅鲁藏布大峡谷——米林——泽当——雍布拉康——桑耶寺——藏王墓——羊卓雍错——拉萨!
A段:青衣江峡谷, 二郎山 大渡河,海螺沟冰川, 泸定桥 ,大渡河, 梭坡碉楼,高尔寺山, 剪子弯山, 毛垭大草原 ,海子山姊妹湖,金沙江, 澜沧江, 邦达草原, 怒江山,:安久拉山, 然乌上中下湖 ,来古冰川, 米堆冰川, 帕隆藏布江,古乡湖, 通麦天险, 鲁朗林海, 南迦巴瓦,:雅鲁藏布江,扎日萨巴神山, 布丹拉山, 那玉河谷, 琼果结,桑耶寺, 雍布拉康, 青浦, 藏王陵,冈巴拉山, 羊卓雍错, 拉萨河。 A段
D1:成都——雅安——二郎山——海螺沟 (302km) 宿:磨西镇
D2:海螺沟——红石滩——康定—新都桥(180km) 宿:新都桥
D3:新都桥——雅江——理塘——巴塘(388km) 宿:巴塘
D4:巴塘——芒康——八宿(436km) 宿:八宿
D5:八宿——来古冰川——然乌(130km) 宿:然乌
D6:然乌——米堆——波密(145km) 宿:波密
D7:波密——林芝——派镇(365km) 宿:派镇
D8:派镇——南伊沟——米林(120km) 宿:米林
D9:米林——加查——泽当(375km) 宿:泽当
D10:山南一日游 (雍布拉康,桑耶寺,藏王墓) 宿:泽当
D11:泽当——羊卓雍错——拉萨(160km) 宿:拉萨
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