【济源龙腾户外】5月15日，让我们一起圆梦西藏

龙腾户外

   【龙腾户外俱乐部】青藏线——拉萨    5月15日将要启程

西藏不在拉萨，西藏不在日喀则，真正的西藏在路上。

美景不在前藏，美景也不在后藏，真正的美景在路上。
人生不在昨天，人生也不在明天，真正的人生在路上。
多数人都向往去趟西藏，但只有少数人知道为了什么去西藏.........
为了到空旷的高原去感受原始，从原始中寻找自己来时的路？
为了到离天更近的地方去与上苍窃窃沟通，找回渐远的人之为人在天地间的 灵性？

为了洗涤心灵？还是为了远离或逃避？
为了忘却？还是为了记起？
为了出发？还是为了离开........
人的一生，在路上。
在路上，一路且歌，心随意动，活出个自由真我..........
就像某广告说的：人生就像一场旅行 不必在意目的地 在乎的是沿途的风景和看风景的心情。

人未动，心已远..............

跟着济源龙腾户外和郑州老兵户外出发吧，

带你走进真正的西藏，走进那如诗如画的西藏！

出行时间：5月15日——5月31日   

出发时间：5月15日中午12点

A     费：2900元（车费、过路费、油费、司机补助、保险、氧气)

出行准备：春秋衣裤两身，冲锋衣一件，登山鞋和运动鞋鞋各一双，遮阳帽子、面巾、洗漱用品、手套、几双棉袜子。

行程安排：

第一天：郑州---西宁    宿车上

第二天：西宁---塔尔寺

大约上午10:00到达西宁，路上服务区早餐，后乘车游览藏传佛教黄教六大寺院之一的【塔尔寺】（自由观光有门票85）、参观“艺术三绝” —— 壁画、堆绣、酥油花；午餐，入住西宁宾馆，刚入高原，必须休整适应，下午自由活动

第三天：西宁---青海湖

早上早餐后，乘车经湟源峡谷，游文成公主进藏留下美丽传说的【日月山】，经文成公主眼泪幻化的【倒淌河】，赶赴【青海湖】，青海湖畔午餐后，乘车休闲湖畔风光，距离最近湖畔停车摄影留念，漫步高山牧场。下午继续西行，翻越海拔3850米【橡皮山】，抵达西部重镇【“茶卡”盐湖】（有门票）；入住    宾馆。

第四天：青海湖----格尔木

早餐后、游览自然奇观盐湖——茶卡，结束后继续西行，沿湖克土山、高原绿洲香日德午餐，欣赏柴达木盆地、戈壁风光；下午约抵达青藏高原边沿重要城市格尔木。自由活动、自由晚餐，入住预定的格尔宾馆。因为第二天穿越唐古拉山，要路餐，请提前自备午餐和路上零食，早餐我们入住的宾馆会提供，我们早早休息休整，适应高原反应。第二天要凌晨出发。

第五天：格尔木—那曲

早餐后3:00早早出发，途径西大滩遥望海拔6178米【玉珠峰】，中午路餐，翻阅海拔4800米【昆仑山口】，途径8.1级可可西里地震大裂带，进入可可西里无人区路段，成群的藏原羚和藏野驴将和我们一起为伴，相机和电池要充分的准备好，我们要途径五道梁、风火山、坨坨河、翻越5440米唐古拉山口，晚些时候到达那曲，入住那曲宾馆，今天将在海拔较高路段行驶，各种行动尽量迟缓。注意身体休整。      宿那曲。

第六天：那曲—纳木措----拉萨

早餐后乘车欣赏沿途【藏北草原】、【羊八井地热】。遥望十一届亚运会圣火采集地，远眺海拔7100米的【念青唐古拉雪峰】，中午当雄集体午餐，下午至天湖【纳木错】（有门票）---蒙语称之为腾格里海，纳木错湖面海拔4780米，是世界上海拔最高的咸水湖，东西长70公里，南北宽30公里，水面积达1940平方公里，纳木错风光绚丽，晚些时抵拉萨市。入住预定宾馆。

第七天：拉萨—布达拉宫---大昭寺八廓街

   早餐后参观举世闻名的【布达拉宫】(淡季门票100元，旺季200元集体参观，预定会产生100左右的订票费）、自由购票【大昭寺】大昭寺(有门票85)、【八角街】。布达拉宫建于公元7世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部份，宫体主楼13层、高117米，东西长400米，南北宽350米，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画，历代达 赖喇嘛的灵塔也供奉于此，游人将感受到它无比的神秘之处。大昭寺与布达拉宫建于同一时期，寺内供奉有文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像。环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民族风情的朝圣者的转经道。   自由午餐、晚餐，
入住预定宾馆，宿拉萨。（特别注意 在西藏因为参观布达拉宫的时间不确定几乎所有既定行程都得被修改，我们尽最大努力保证合理性）  

第八天：拉萨—米拉雪山-----林芝

早餐后由拉萨出发前往林芝，沿途穿越尼洋河，尽赏川藏交界迷人风光，午餐 晚些到达林芝，品味鲁朗美味石锅鸡 藏香猪，晚间欣赏锅庄舞蹈、广场晚会。

第九天：林芝—巴松措----拉萨

早餐后乘车进入林芝原始森林，尽情拍照留影，返回途中我们游览巴松错胡这是我们次行程的最后一站，我们游览完开始返回拉萨，路中午餐 。下午返回 ， 宿拉萨，自由晚餐。入住预定宾馆。

第十天  ：拉萨---羊湖-----日喀则

早餐后，我们从拉萨启程去山南，翻越海拔4990米的【冈巴拉雪山垭口】，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖-【羊卓雍措】，简称羊湖，与【纳木措】、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，在藏人心目当中被视为是神女散落的绿松石耳坠。沿着羊湖行驶，途经观赏【卡若拉冰川】：电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。随后到达江孜【宗山抗英遗址】，该地军民进行英勇抵抗，故历史上有英雄城的称号。著名影片《红河谷》的故事便是以此为背景诞生并在此拍摄（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）。接下来我们拜访【帕拉庄园】，这是一个旧时西藏贵族（大地主）的庄园，帕拉庄园是西藏大贵族帕拉家族的主庄园，全称帕觉拉康，是目前西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园。贵族奢靡奢侈的生活，和农奴艰苦悲惨的命运，形成了十分鲜明的对比，让人叹息。傍晚到达后藏重镇--日喀则。住宿：日喀则

第十一天：日喀则----扎什伦布寺-----拉萨

吃完早餐后，前往参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红Q的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。扎什伦布寺的灵塔是历代班禅的舍利塔。扎什伦布寺里修建的班禅灵塔共有 8座，“文革”中，五至九世班禅灵塔祀殿被毁。1985年至1989年，十世班禅大师为五至九世班禅重新修建了一座合葬灵塔殿，取名叫“扎什南捷”（吉祥的天国）。游览后我们将从中尼公路返回拉萨，沿途还可以欣赏雅鲁藏布江风光，后藏大漠风光，途中运气好可看到佛教徒虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中神圣的圣地艰难的跋涉。游览结束后，我们将沿雅鲁藏布江河谷回到拉萨，抵达目的地后就可以自由活动了，晚上大家可以在一起聚聚餐，为最后的相处做一个道别。

第十二天：拉萨自由活动

拉萨好好休整一天，购物、休闲、自由活动，队友可选择火车、飞机返程，团队活动解散。如需随大巴可免费，不建议返回跟车、返程日夜兼程、今晚继续宿拉萨。
第十三天：拉萨---念青唐古拉山—那曲

大巴开始返回，队友可乘火车或飞机返程，跟车返回需要约3天返回郑州。返回到那曲  

第十四天：那曲-----格尔木

返程中到达格尔木

第十五天：格尔木---西宁

返程中到达西宁

第十六天：西宁---郑州

返程中 到达郑州

另外：如果你想继续游览  如：1.继续川藏出 2.去珠峰大本营 3.出境尼泊尔 4、去阿里地区5、火车返回 6飞机返回  我们都会最大限度的提供帮助。 以免留下漏掉美景的遗憾。

【活动内容】：穿越青藏高原  游览雪域风光   感受民族风情   洗礼布达拉宫  
【行程线路】：郑州→兰州→西宁→格尔木→拉萨→林芝地区→日喀则→拉萨→格尔木→西宁→兰州→郑州
【活动单位】：济源龙腾户外俱乐部   郑州老兵户外俱乐部
              协助单位：西藏大昭户外俱乐部        

【活动类型】：半自助初级户外旅行
【活动级别】：休闲级  低级难度  低级危险

注意事项：

1、有严重心脏病、高血压、哮喘病患者，不宜到高原旅游，心情不要紧张，到达后动作要缓慢些，不要勉强提拿重物；可多做些深呼吸。由于高原缺氧，对于有严重疾病患者机体影响巨大，旅游者需量力而行，不可隐瞒病情，隐瞒病情者，后果自负。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可多吃些蔬菜、水果、多喝水，最好不吸烟、不喝酒。 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、由于西藏条件特殊，宾馆/旅游车大多没有空调，故请客人注意自身保暖。

4、 入高原第一天，下塌之后，要做适应休息。待身体适应后，再做活动。如感头痛，可服去痛片，以减轻症状。第一天晚上，可少吃安眠药，以保证良好的睡眠，以便调节机体适应高原。在最初一周之内，不宜洗澡，以防感冒，感冒是高原肺水肿等病症诱因。

5、由于阳光充足，日照时间长；最好随身携带太阳镜、太阳帽、防晒霜、防唇裂膏等物品。

6、高原气候温差较大，到西藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，旅游鞋常适用。

7、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

8、由于高原气候多变，故因天气异常，可能导致行途发生故碍，应听从导游的安排，改换路线或中止前行。不得固执己见，忽视客观事实，其后果自负。

9、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

10、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果客人临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。

11、进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

【免责声明】
   所有参加活动者本着自由结合、自愿报名、风险自担、责任自负的原则参加。因为任何活动都可能存在一定的风险或不可预见的情况，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。
本次活动为由全体参与人员自愿参加、费用共同承担、非赢利性质的户外活动，不承担安全责任及义务。户外活动具有一定的风险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，有自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本约伴人声明中关于免除约伴人、财务、先锋、收队官、各组负责人等赔偿责任之约定效力。特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，约伴人保留最终解释权。

往届回顾： http://bbs.tianya.cn/post-no110-495838-1.shtml

        http://www.hnzljc.com/ArticleShow.asp?ID=385&SortID=10

                                             

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